Old age its cause and prevention. История старого тела и лица, сделанных молодыми

Книга посвящена философии физического омоложения и профилактики старости, основанной на личном опыте автора, который сумел преодолеть серьезные проблемы со здоровьем и возвратить себе vitality в зрелом возрасте. В начале своего повествования автор делится своим непростым путем и собственными испытаниями, через которые он прошел. В возрасте 50 лет он столкнулся с хроническими заболеваниями и физическим истощением, что привело его к депрессии. Он осознал безнадежность своего положения и решил искать альтернативу традиционным медицинским методам, наличие которых он считал недостаточным для улучшения своего состояния. Автор делает акцент на использовании природных ресурсов для укрепления здоровья, таких как солнечный свет, чистый воздух, правильное питание и физические упражнения. Эти простые принципы, по его утверждению, сыграли ключевую роль в восстановлении его физической силы и молодости. Он также упоминает о своем наследии здоровья и проблемах, связанных с семейной историей заболеваний, что сделало его путь к выздоровлению особенно значимым и вдохновляющим. Автор надеется, что его опыт и методы могут быть полезны другим людям, стремящимся к улучшению здоровья и долголетию. Важной частью книги является концепция старости как прогрессирующей болезни, которая вызывается накоплением минералов и отложений в артериях и венах. Автор утверждает, что одним из основных признаков старости является потеря эластичности тканей, что приводит к артериосклерозу — состоянию, при котором артерии закупориваются. Он объясняет, что этот процесс можно замедлить или даже обратить, избавляясь от отложений и восстанавливая эластичность тканей через различные методы и практики. В качестве метафоры он использует образ известковых отложений в трубах, чтобы иллюстрировать, как накопление вредных веществ угнетает здоровье человека и ухудшает кровоснабжение, что приводит к физической и умственной деградации. Автор также акцентирует внимание на значимости составления рациона питания и качества используемой воды, подчеркивая, что чистота артериальной системы жизненно важна для предотвращения старческих недугов. Он отмечает, что в условиях жесткой и известковой воды риск накопления отложений увеличивается, и предлагает практики для поддержания здоровья и активного образа жизни на основе анализа своего опыта. В книге также представлены системы физических упражнений, доступные даже для людей с ограниченной физической активностью, таких как пожилые люди. Автор объясняет, что важно выполнять упражнения правильно, с акцентом на последовательность и умеренность, избегая чрезмерных нагрузок. Система упражнений разработана так, чтобы ее можно было выполнять даже не вставая с постели, что делает ее доступной для всех. Автор подчеркивает, что он предлагает не новые, а уже проверенные упражнения, основанные на его многолетних исследованиях, и призывает не изобретать новые движения. В завершение, автор указывает на важность утренних тренировок, дыхательных практик и поддержания остроты внимания при выполнении упражнений. Он утверждает, что комплексный подход к здоровью, включающий правильное питание, физическую активность и гидратацию, значительно улучшает общее состояние здоровья и позволяет избежать старческих недугов. Следуя этим рекомендациям, каждый может улучшить качество жизни и продлить свою молодость, по мнению автора, что делает его книгу ценной для всех, кто стремится к долголетию и крепкому здоровью.