Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей

Книга о науке личного успеха описывает подход к изменению поведения и избавлению от дурных привычек с целью улучшения различных аспектов жизни. Авторы обещают помочь читателям достичь успеха в карьере, финансах, личных отношениях, преодолении зависимостей, улучшении физической формы и сохранении результатов на долгий срок. В предисловии книги упоминается обещание авторов помочь читателям изменить свое поведение и добиться успеха. Они описывают результаты исследований, в которых более пяти тысяч людей смогли преодолеть личные проблемы благодаря изменению своего поведения. По мнению авторов, основная причина болезней, неудач и проблем кроется в поведении человека. Далее в книге рассказывается о проведенном эксперименте с детьми, где было исследовано влияние различных факторов на их решение экономить или тратить деньги. Дети должны были заработать деньги, выполняя задания, и решить, тратить ли их в магазине с завышенными ценами. Было выявлено шесть источников влияния на поведение людей, включая личную мотивацию, способность, социальную мотивацию и способность, а также структурную мотивацию и способность. Отрывок из книги также рассказывает о попытках героя Тима похудеть, используя стратегии из книги. Он применял подход к шести источникам влияния, однако его план провалился из-за неудачного использования силы воли. Ученые также отмечают, что изменение давних привычек часто заканчивается неудачей из-за недостаточного учета уникальных потребностей человека. В конце концов, авторы книги делают вывод, что для достижения успеха необходимо изучать себя, окружающую среду и пробовать различные методики изменений, основываясь на пробах и ошибках. Ключевым моментом является исследование собственных потребностей и характеристик для успешного изменения поведения. Успех достигается через индивидуальный подход к изменениям и постоянное развитие личности.