Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

Книга "Код здоровья" начинает с предисловия, в котором автор поднимает важные вопросы современной медицины, акцентируя внимание на проблеме ятрогении – болезней, вызванных ошибками в лечении. Автор высказывает опасения по поводу того, что пациенты зачастую становятся жертвами множества диагнозов и назначений, принимая множество лекарств, которые не только не помогают, но и усугубляют их состояние. Врачи, сосредоточенные на лечении симптомов, могут упустить из виду целостный подход к здоровью пациента. Далее автор рассматривает проблему долголетия, утверждая, что многие люди начинают испытывать проблемы со здоровьем после достижения 60-летнего возраста. Он связывает это с неправильным подходом к своему организму, недостатком осознания важности здорового образа жизни и физической активности. Автора беспокоит, что многие медицинские специалисты недостаточно осведомлены о том, как помочь людям не просто лечить болезни, а предотвращать их возникновение. В книге представлено уникальное видение лечения, основанное на кинезитерапии – методе, который акцентирует внимание на движении как основном средстве восстановления здоровья, и на отказе от ненужных фармацевтических препаратов. Автор подчеркивает необходимость глубокого понимания анатомии и физиологии для эффективного лечения, при этом он призывает читателей к самоанализу, чтобы понять, какие именно факторы способствуют ухудшению состояния здоровья и болезням. Одним из важнейших тезисов книги является идея о том, что здоровье и болезнь отображают разные энергетические состояния: здоровье — это энергия «плюс», а болезнь — энергия «минус». Автор стремится помочь людям вернуться к качеству жизни после перенесенных недугов, предлагая специальные физические упражнения и методики. Основное внимание уделяется тому, что движение и внутренние мотивации играют критически важную роль в том, чтобы перевести энергию болезни в энергию здоровья. В процессе выздоровления каждому предстоит найти свой собственный «код здоровья». Это выражается в индивидуальном подходе к физическим упражнениям, которые должны включать силовые, растягивающие и аэробные режимы, а также управляемое дыхание. Правильное питание, водолечение и позитивное мышление также играют центральную роль в процессе восстановления. Автор настаивает на том, что все люди рождаются здоровыми и имеют уникальный потенциал, который необходимо бережно сохранять и развивать. Книга завершается призывом вернуться к активной жизни, освободившись от болезни и преодолев свою неуверенность в будущем. Автор предлагает читателям создать положительное пространство для здоровья, которое позволит им поддерживать благополучие на протяжении всей жизни, возвращая уверенность и радость в каждый новый день.