Я осознан, что дальше? От практики медитации к пробужденной жизни - стр. 2

Однажды для меня наступил переломный момент. В тот день я осознал одну удручающую истину: эта планета и все ее обитатели находятся в большой опасности. Если каждый из нас не пробудится сначала по отдельности, а затем и коллективно, Homo sapiens станет одним из 95 % исторически вымерших видов. Часто говорят, что самая большая проблема современности в том, что у нас есть обладающие огромной силой непревзойденные технологии, но уровень осознанности не соразмерен этой силе. Поэтому технологии используются для причинения вреда другим и надругательства над планетой, что равносильно самоубийству. Способные противодействовать этому медитативные практики, предлагаемые на следующих страницах, предназначены для взращивания всеобщей осознанности, что позволит нам использовать технологии с разумностью, пропорциональной их силе.

Таким образом, в этой книге я ставлю перед собой три задачи: отдать должное силе осознанности и определить ее недостатки; познакомить вас с медитациями, которые основываются на осознанности, и ответить на вопрос «что дальше?»; и сделать все это во имя помощи другим людям и хрупкой планете, на которой мы с вами соседствуем.

За последние десять лет я написал семь книг, центральной темой которых является медитация. Среди них – введение в медитацию, книга о пользе и опасностях глубокой духовной практики, книга о работе с физической и эмоциональной болью, три книги о медитациях, которые можно практиковать во время сна и сновидения, а также книга о медитациях, направленных на подготовку к смерти. Цель книги, которую вы сейчас читаете, – предоставить обзор того, что возможно благодаря медитации, а также познакомить вас с чудесами вашего собственного ума.

Хотя я представил эту книгу как «обзор», она отнюдь не поверхностна. Мои примечания в конце книги, которые обозначаются цифрами в квадратных скобках, предназначены для тех, кто хочет погружаться в тему глубже. Если вы новичок в медитации, я рекомендую вам при первом прочтении пропускать эти сноски и вернуться к ним позже. Эта книга должна помогать идти дальше и погружаться глубже, и каждый читатель может сам установить, с какой скоростью ему комфортно двигаться.

Чтобы отдать должное глубине и особенностям самого понятия «осознанность», мы начнем с изучения общепринятой терминологии и убедимся, одинаково ли мы ее понимаем. Например, что означают такие термины, как осознанность, осознание и медитация озарения? Люди используют слова, полагая, что слова для всех обозначают одно и то же. Но многозначность терминов приводит к серьезной путанице. Если вы обнаружите, что запутались в терминах, которые употребляются в этой (или любой другой) главе, просто не беспокойтесь о них на первых порах.

Хотя книги служат отличным источником знаний, если вы новичок в медитации, вам будет полезно найти хорошего инструктора. Смогли бы вы научиться играть в гольф или на пианино только по книге? То-то! Поэтому в конце книги я дам список сообществ, которые в рамках своей учебной программы практикуют наставничество. Конечно, эта часть книги будет короткой, и я прошу прощения у многих достойных организаций и людей, на которых я здесь не ссылаюсь[3].

Хотя, как непредубежденный ученик, я остаюсь открытым ко всем потокам мудрости, я в основном изучаю и практикую буддийскую традицию. Когда меня спрашивают, какой традиции я придерживаюсь, я часто отвечаю, что я «интересист». Мне глубоко интересны человеческое состояние, природа ума и любые методы, которые позволяют мне глубоко исследовать это. Помните, что Будда не был буддистом, так же как Христос не был христианином, а Мухаммед – мусульманином. Это были чрезвычайно пытливые личности, которые заглядывали глубоко внутрь себя и делились тем, что обнаруживали. Ни у кого нет эксклюзивных прав на ум или патента на истину.