Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно - стр. 5
Сценарий 1. Быстрее, выше, сильнее
Мы делаем много всегда и везде, чтобы исправить ситуацию. А вернее, бесконечно много. Когда успех достигнут, голос внутри по-прежнему вещает и ставит новые задачи по дошлифовке себя. В этом случае мы попадаем в беличье колесо, внутри которого бегаем, как упорные зверьки. Собираем дипломы, медали, грамоты и прочие плюшки в надежде удовлетворить требовательный голос. Легче от этого не становится, зато мы отлично вырабатываем электроэнергию и даже добиваемся внешнего успеха и уважения окружающих. Однажды ко мне на консультацию пришел мужчина (кстати, очень уважаемый человек), который прекрасно описал ощущения от происходящего: «Денег мне хватит на три инкарнации, только вот жить не хочется».
Сценарий 2. Потеря смысла
Мы задаем себе вопрос: «Зачем что-то делать? Ничего не меняется, тоска-печаль внутри не проходит. И стоит ли тогда бежать?» Не найдя вразумительного ответа, мы угасаем. Меньше участвуем в текущих событиях, словно отказываем себе в праве жить. Что толку стараться, если от нас зависит далеко не все? А может, и ничего не зависит. Всегда могут вмешаться обстоятельства или другие люди, и нам не хватит сил, способностей, умения все наладить. Мы прокрастинируем, рассуждая о бессмысленности бытия. А там недалеко и до того, чтобы начать выпивать – ну так, самую малость… скучно же. Когда нам не хватает включенности в жизнь, витальности и желаний, то, скорее всего, «голос недостаточности» внутри побеждает, укладывая нас на диван.
Сценарий 3. Отложенная жизнь
И опять мы делаем и делаем, но только необходимое, первоочередное. Постоянно стремимся, добиваемся. И только это и дает нам право заняться чем-то приятным для себя – позже, потом. Такое «делу время – потехе час». Только без потехи. Мы неустанно что-то доказываем себе. Ищем подтверждения, что живем не зря и нас есть за что любить, ценить, уважать. Остановиться невозможно: получить еще одно образование, пройти очередные курсы саморазвития, сбросить еще пять килограммов, взобраться еще выше по карьерной лестнице, пробежать ультраультрамарафон – и так до бесконечности. Миллион действий, чтобы разрешить себе исполнить заветную мечту! Но, если честно, «первоочередные дела» не иссякают. Мы словно воспитываем внутреннего воина – спартанца, который выдержит любые испытания, преодолеет все препятствия. Не будет ныть и жаловаться. И при этом мы не замечаем, что совершаем насилие над собой. Тем временем настоящее аутентичное «я» остается за кадром. Мы выключаем его из реальной жизни, потому что упрямо верим «голосу недостаточности»: еще одно достижение, и еще, и еще – и вот тогда-а-а…
Сценарий 4. Стыд быть собой
Стыда за то, что «я недотягиваю», так много, что непонятно, куда от него бежать. Переживание становится невыносимым. Чтобы не чувствовать его, мы создаем идеальную жизнь. Идеальную семью, работу, где «я всегда молодец». Мы стараемся не оставить себе ни одной свободной минуты, лишь бы избежать встречи со стыдом. Список задач на день вмещает план на рабочую неделю. Мы успеваем что угодно – только не жить. Но в какой-то момент блестящий ярлык «я молодец» превращается в бетонную медаль на шее, которая тянет нас к земле. У жизни появляется какой-то странный привкус. Как будто она чужая, не наша. Желания, достижения, планы, даже отношения – кажется, что все это нам не принадлежит. Словно кто-то другой живет за нас, а мы просто наблюдаем со стороны. «Голос недостаточности» внушает, что наши успехи случайны, а результаты сомнительны. В итоге мы не понимаем, чего хотим на самом деле. И хотим ли вообще.