Внутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность - стр. 2
ПРИЧИНА: Слава в ситуации «можно», «действуй» оказывается скован страхом и опасениями: «а вдруг не получится?», «вдруг облажаюсь?»
Итак, чтобы человек начал менять свою жизнь, добиваться желаемого, необходимы внутренние изменения, а они начинаются с осознанности. И это работает для разных сфер жизни человека:
построение более качественных отношений с партнером,
выход на другой уровень дохода,
развитие своих способностей,
раскрытие собственного потенциала,
выстраивание отношений с детьми,
заявление о себе и выстраивание своих границ и т. п.
Для реализации этих и других важных для человека, качественных перемен в жизни важно прийти к осознанности.
Осознанность – сотрудничество когнитивного и эмоционального мозга. В результате разумное и логичное мышление, навыки планирования и выстраивания стратегии работают на исполнение истинных желаний человека. Для этого он готов прилагать усилия и твердо идти к поставленной цели.
Стоит также упомянуть еще одно важное понятие – эмоциональный интеллект.
Эмоциональный интеллект – это способность человека осознавать свои чувства и ощущения, контролировать собственное эмоциональное состояние и управлять им, а также распознавать чувства других.
Первый шаг к осознанности – разобраться и понять, в чем заключается внутренний конфликт человека.
Внутриличностный конфликт – это психологическое состояние, при котором человек сталкивается с противоречием между своими желаниями, целями, мотивами и тем, что заявляет, делает и получает. Конфликт может происходить и в рамках внутреннего диалога «хочу, но не могу».
В чем заключаются сложности, которые не дают выйти из этого конфликта? Кто и с кем конфликтует? «Ведь это же я, моя голова, мой мозг, – говорит человек. – Откуда конфликт?» Давайте разбираться.
Глава 1
Физиология. Мозг триединый
Как вы думаете, у человека один мозг?
С одной стороны, да. Это единая система организма, которая слаженно работает для решения сверхсложных задач. С другой стороны, наш мозг состоит из определенных частей, содержащих разную информацию и имеющих разный функционал.
Вот несколько интересных фактов про головной мозг.
Первый факт: мозг взрослого человека содержит около 85 миллиардов нейронов, а общая длина всех нейронных связей составляет более 1 миллиона километров. Это расстояние почти в 80 раз превышает окружность Земли по экватору и более чем в 2,5 раза – путь от Земли до Луны.
Второй факт: по данным ученых, мозг человека может вместить почти петабайт (1000 терабайт) информации. Этот объем равен примерно 250 000 фильмов в обычном качестве. Если смотреть по одному фильму в день, то просмотр такого количества займет порядка 700 лет. Один петабайт вмещает около 500 миллиардов страниц текста или более 200 миллионов фотографий. Однако заполнить весь этот объем не удастся, даже если человек будет жить несколько веков. Вот такой парадокс: масштаб памяти не безграничен, но и границ ее человек никогда не достигнет.
Цель мозга – накопление жизненного опыта, фиксация и хранение получаемой информации. Чтобы хранилище не переполнилось, природа предусмотрела два защитных механизма.
Первый механизм: если нервные клетки, нейроны, не участвуют в ежедневных мозговых процессах, за ненадобностью они отмирают. Организм делает все, чтобы сберечь энергию, и он не будет расходовать свои ресурсы на поддержание жизнедеятельности того, что человек не использует.