Ты зачем так сделал? Психологические ловушки, влияющие на наше поведение - стр. 17
Если быть собой и отсекать неинтересные разговоры, можно столкнуться с "расставанием". Люди, увлечённые каким-то делом, поймут, что вы не их поля ягода и закроются в своём комьюнити, отказавшись от общения с вами. А потом у них там всё наладится, а вы останетесь за бортом.
Чтобы этого не допустить, приходится соответствовать, угождать, нравиться. Проблема только в том, что таким образом индивид ещё дальше уходит от себя настоящего и становится хорошим для окружающих, глубоко закапывая свои личные характеристики.
Отслеживание соцсетей. Отдалённо это похоже на думскроллинг, только там человек, также прибывающий в тревоге, пытается получить какую-то определённую новость и вынужден ежеминутно прокручивать ленту, чтобы оставаться в курсе событий.
ФОМО эффект характерен тем, что индивид боится упустить какую-то ценную информацию и не узнать об очень крутой идее. Следит за трендами, обновлениями друзей, событиями, мероприятиями и происходящим вокруг. Держит руку на пульсе и готов в любую минуту сорваться для участия в чём-то выгодном.
Одновременно с этим переживает, что другие уже начали это делать, а он не в курсе. Начинается слежка. Смартфон не выходит из рук, лента соцсетей бесконечно обновляется. Человек подписан на всех, кто потенциально может стать источником нужных вестей.
Ничего, кроме усиления тревоги, в данном случае не произойдёт. Мы снова забываем о том, что всё самое нужное выражается в форме потребности, и полезно научиться отличать ложные от истинных. Как правило, активное вовлечение в мероприятие является как минимум банальной рекламой, а как максимум мошенничеством и обманом. Дерипаска не предложит вам стать соучредителем его новой фирмы, а вот условный Артём Маслов запросто! Но тогда будьте готовы к потерям.
Сравнение своих результатов с другими. Так как тревога уже разогнала психику до скорости света и отслеживание происходящего вокруг вывелось в приоритет, возникает ещё один страх – а вдруг другие делают больше?! Это же значит, что они ближе к цели, раньше достигнут желаемого, займут лучшие места в этом мире, оставив меня за бортом.
И это становится очередной задачей для психики, нагружая её ещё лишними функциями. Теперь приходится мониторить ленты друзей и посещать тусовки не только для того, чтобы быть в курсе новинок, идей, трендов и актуальных знаний, но ещё и с целью проведения анализа успехов окружающих.
Неосознанно происходит сравнение себя с другими, а если кто-то действительно добился больше, то психика вынуждена защищаться и может уйти в обесценивание. Из серии – да она не сама этого достигла, да он не самый лучший результат показал, там можно было сделать качественнее. Такие люди уже становятся токсичными и в конечном итоге приходят ровно туда, куда боялись попасть – к отвержению и изоляции. Боязнь отстать оборачивается отставанием.
Потребность получать одобрение. В случае с эффектом ФОМО эта задача приобретает немного извращённый характер. Человек не просто угождает, точнее даже не всегда это делает, просто он застревает в перфекционизме, желая сделать всё идеально. Действует как отлично настроенный механизм, следует инструкциям и заточен на результативность.
Проблем тут сразу две. Во-первых, организм это не робот, и со временем психика буквально горит от постоянного контроля. Никаких ошибок, никакой расслабленности, ничего лишнего. Многие задачи гораздо проще выполнять в роли внутреннего ребёнка, но человек всё делает с позиции взрослого и тем самым загоняет самого себя в угол.