Ты зачем так сделал? Психологические ловушки, влияющие на наше поведение - стр. 16
В психологии ФОМО эффект использовался в случаях, когда человек не пропускал ни одной встречи, посещал различные мероприятия, вебинары, семинары, курсы и тренинги, оставался на связи с друзьями и знакомыми, даже если истинных потребностей в этом не было. Сталкиваясь с апатией и опустошением, оказавшись в состоянии фрустрации, такие люди продолжают искать новые места для реализации себя. Но по факту лишь борются с тревогой.
Любое тревожное состояние проявляется в совершении действий, которые на самом деле человеку не нужны. В ущерб себе настоящему человек делает что-либо ради удовлетворения чужих потребностей с целью сохранения связи.
К примеру, женщина продолжает отношения с абьюзером или мужчина ухаживает за девушкой, которая явно его использует. В случае с ФОМО эффектом мы наблюдаем попытку поучаствовать во всех мероприятиях, чтобы вдруг не оказалось так, что пропустив одно из них, произошла потеря чего-то важного, нужного, выгодного и интересного. Поговорим о примерах.
Сохранение коммуникации. Это типичный страх отвержения, когда отказ от встречи или общения в данный момент, по мнению человека, может обернуться прекращением дружбы в будущем. Грубо говоря, вас куда-то приглашают, вы не особо хотите идти, но приходится это делать, ибо есть риск, что в следующий раз приглашать уже не будут.
Парадокс в том, что таким образом индивид наоборот теряет что-то важное для себя. Просиживая штаны на скучной вечеринке или в обществе людей с иными интересами, он может не узнать о действительно полезном мероприятии. Или в связи с занятостью не заметит, как кто-то тянется к нему. В результате происходит отдаление от себя настоящего и уход в места, не связанные с истинными потребностями личности.
Попытка охватить максимум мест и знаний. Психика так устроена, что оказавшись в состоянии фрустрации, ей очень важно решить проблему наскоком. Длительное нахождение в тревоге является травмирующим событием, и чтобы избавиться от боли, хочется одним ударом разбить порочный круг.
Но посещая мероприятие за мероприятием, спокойствие в жизнь человека не приходит. И появляется ощущение недостаточности активности, та самая иррациональная эскалация, когда, потратив массу усилий и не добившись цели, отступить уже не получается, приходится идти до конца.
В ход идут все доступные вебинары, семинары, курсы, тренинги, тусовки. Гадалки, астрологи, гуру, волшебники, экстрасенсы, кудесники. Человеку кажется, что он либо мало делает, либо чего-то не знает, и чтобы это исправить, нужно быть ещё активнее.
В результате психика вылетает из ресурсного состояния и перегружается потоком информации. Карты Таро, марафоны желаний, лекции, книги, практики и прочие увлечения выбивают из колеи, и конца края всему этому уже нет. Чем больше человек делает, тем дальше он от возможности решить поставленную задачу. У психики больше нет ресурсов. Эмоции гнева приводят к высокому темпу деятельности, но когда силы заканчиваются, наступает затяжная апатия, сопряжённая со стрессом.
Навязчивое желание нравиться и угождать. Частично это тоже является страхом отвержения, но проявляется чуть иначе. Человек не то чтобы боится быть брошенным, он просто уверен, что потеряв определённый круг знакомых, однажды мимо него проплывёт какая-то ценная информация или идея.