Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства - стр. 3
Схема 2.
Растительные средства в базовом тренировочном периоде в различных видах спорта
Выносливость: энергетики, анаболические вещества, витамины, минералы, ноотропы, антигипоксанты, антиоксиданты, иммуномодуляторы, адаптогены.
Скоростно-силовые: энергетики, анаболические вещества, витамины, минералы, ноотропы, антиоксиданты, иммуномодуляторы, адаптогены.
Единоборства: энергетики, анаболические вещества, витамины, минералы, ноотропы, антигипоксанты, антиоксиданты, иммуномодуляторы, адаптогены.
Координационные: энергетики, анаболические вещества, витамины, минералы, ноотропы, иммуномодуляторы, адаптогены.
Спортивные игры: энергетики, анаболические вещества, витамины, минералы, ноотропы, антигипоксанты, антиоксиданты, иммуномодуляторы, адаптогены.
Большое значение на этом этапе имеют препараты пластического действия, средства стимуляции процессов анаболизма и замедления процессов катаболизма, препараты стимулирующие умственную деятельность, антиоксиданты.
Период специальной подготовки
Этот период характеризуется наработкой специальных качеств, присущих определенному виду спорта и узкой специализации внутри этого вида. Применение средств, обладающих фармакологическим воздействием, помогает вырабатывать и/или усиливать эти качества.
Схема 3.
Растительные средства в период специальной подготовки в различных видах спорта
Выносливость: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики.
Скоростно-силовые: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики.
Единоборства: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики.
Координационные: ноотропы, витамины, энергетики.
Спортивные игры: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики.
Предсоревновательный период
Цель этого периода – подводка к соревновательному режиму.
Тренировочные нагрузки и режим становятся не столь интенсивными, значительно сокращается тренировочный объём. Снижение нагрузки отражается и на количестве применяемых средств, которое значительно сокращается. В то же время, непосредственно за 5-10 дней до соревнования, назначаются препараты, эффект действия которых должен накопиться к главному старту.
На этом этапе комплексные растительные препараты тоже применяются, причем по мере нарастания проявлений тренированности растительные средства должны все более вытеснять сильнодействующие синтетические, заменяя их полностью к концу этапа.
Схема 4.
Растительные средства в предсоревновательном периоде в различных видах спорта
Выносливость: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики, антигипоксанты.
Скоростно-силовые: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики, антигипоксанты.
Единоборства: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики, антигипоксанты.
Координационные: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики.
Спортивные игры: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики, антигипоксанты.
Соревнование, восстановление
Фармакология соревнования
Фармакология соревнования должна соответствовать виду спорта и выполнять следующие задачи:
– максимально реализовать возможности спортсмена;
– поддерживать пик суперкомпенсации;
– продлевать работоспособность на все время стартов (в течение дня – при режиме соревнования утро-вечер; на несколько дней – при многоборье, велогонках и т. д.);
– подавлять нежелательные реакции, не снижая работоспособность;
– подбор препаратов в поддержку соревновательной деятельности должен быть максимально безопасен как с точки зрения учета побочных эффектов и возможных осложнений, так и по допинг контролю.