Счастье в голове. Как исправлять ошибки в программном коде своего мозга - стр. 16
С вашим компьютером все в порядке. Давайте просто научимся им пользоваться.
Несмотря на все достижения технического прогресса, этот комок плоти весом в полтора килограмма, заключенный в вашей черепной коробке, по-прежнему остается самым сложным и совершенным компьютером на планете. Эта машина снабжена полноценной системой сенсорного мониторинга, способной реагировать на визуальные, звуковые, тактильные и многие другие, даже едва уловимые, сложные стимулы из окружающей среды. Она готова постоянно отслеживать всю сенсорную информацию и организовывать ее в удобные для обработки понятия, позволяющие нам осмысливать мир вокруг. У нее внушительное хранилище памяти, из которого в любой момент можно извлекать нужные воспоминания. Она обладает невероятно точной системой регуляции движений, которая посрамила бы любого современного инженера-робототехника. У нее есть свои электрогенераторы внутри организма, и, что самое удивительное, она может не только решать сложнейшие проблемы, но и вербально их формулировать, точно описывая стоящие перед нами задачи. И самое главное: она способна читать, общаться и обмениваться информацией с мозгом других людей.
Наш мозг – это действительно впечатляющее произведение инженерного искусства. В детстве мы учим его математике, биологии и прочим школьным предметам. Становясь взрослее, пробуем научить его правильно питаться, вести здоровый образ жизни или размещать увлекательный контент в соцсетях, параллельно прививая ему зависимость от лайков и социального одобрения. Берем его с собой на уроки танцев или гончарного мастерства.
Мы учим его понимать и контролировать все вокруг, но мало кто из нас тренирует его пониманию себя или контролю над самим собой.
Концепция обучения машины самоуправлению будоражит воображение. Идея быстро набирает популярность: появляются беспилотные автомобили или самообучающиеся поисковые системы. Наиболее близкий к этому опыт для нашего мозга – медитация; она учит его успокаиваться, замедлять нескончаемый поток мыслей и фокусировать внимание. Польза медитации бесспорна; при постоянной практике она способствует развитию произвольного внимания – одной из самых важных способностей нашего мозга. Занимаясь медитацией продолжительное время, мы улучшаем его работу и свою жизнь в целом. А если бы мы научились развивать каждую функцию своего мозга? Насколько тогда изменилась бы наша жизнь?
Существует много способов описать функционирование мозга и усовершенствовать его. Нейробиологи изучают полушария, кору, синапсы и нейромедиаторы. Духовные наставники придумывают ментальные тренинги, а психологи занимаются изучением взаимосвязи между работой мозга и поведением. Каждый из этих подходов имеет свои достоинства, но ни один не рассматривает мозг как компьютер, каковым он в действительности является. Чтобы дополнить картину, я попробую сравнить принцип работы мозга с программным обеспечением.
Вы даже себе не представляете, до какой степени наш мозг похож на создаваемые человечеством вычислительные системы. Знания, предлагаемые нейробиологией, психологией, духовными учениями и прочими направлениями познавательной деятельности человека, дают нам возможность взглянуть на разные функции нашего мозга как на независимые программы. Один код помогает нам логически рассуждать, другой собирает сенсорную информацию, третий управляет нашим «железом», то есть телом. Эти программы выполняются независимо друг от друга, но взаимодействуют между собой. Научитесь правильно ими пользоваться – и в вашем распоряжении окажется самая совершенная машина на свете. Если использовать их неправильно, программное обеспечение (ПО) заполняется ошибками, начинает давать сбой. Оно выдает неверный результат и слишком часто проваливается в состояние уныния и даже депрессии. Постараюсь обойтись без сложных технических терминов и помогу вам понять мозговое ПО на базовом уровне. Зная, как работает эта машина, вы быстрее будете находить баги, вызывающие сбой программы и состояние неудовлетворенности жизнью. Устраните ошибки – и получите компьютер, решающий повседневные задачи без ненужных страданий.