Психология человека - стр. 29

Таким образом, биологические особенности неразрывно связаны с психологическим состоянием, формируя то, как человек воспринимает мир, реагирует на стресс и взаимодействует с окружающими. Понимание этой связи важно как для поддержания здоровья, так и для более глубокого осознания себя. Мы не можем игнорировать свои биологические особенности, в частности, настраиваясь психологически на какие-то цели. Мы не можем не учитывать химию тела, понимая, как те или иные препараты, вещества, диеты, циклы влияют на психику людей.

Иной раз, рассуждая о поведении людей, мы не учитываем того состояния, в котором они находятся, поэтому не можем их понять. К примеру, если человек физически истощен, плохо питается или страдает от скрытых воспалений, его мозг тоже работает хуже. У него снижается внимание, появляется раздражительность и утомляемость, он не в состоянии выполнить определенные задачи. Не потому, что он ленивый, не способный, потому что тело находится в неподходящим для тех или иных задач состоянии. Сюда же можно отнести и особенности работы сердечно-сосудистой или дыхательной системы: например, у человека с нарушениями кровообращения в мозге может быть снижена способность к концентрации или склонность к депрессии. Если это исправить, прописав ему определенные лекарства, процедуры, диету, сам образ жизни изменив, способности этого человека также изменятся, в частности, в лучшую сторону и перед нами предстанет абсолютно новая личность.

Или вот возьмем в качестве примеры возрастные изменения. Это еще один фактор, определяющий психологическое состояние человека. Подростковый мозг буквально перестраивается, что объясняет эмоциональные «качели», импульсивность и потребность в признании. Не стоит ждать от молодых людей стабильного, последовательного, ответственного, серьезного поведения, свойственного взрослым людям. Никакая логика, никакой здравый смысл не повлияют на них, пока они к ним не будут готовы физически. А в зрелом возрасте биологическая стабильность часто приводит к более сбалансированному поведению, что, как я считаю, способствует возникновению мудрости, когда человек не просто умен, но и не зависит от своих эмоций, гормонов, он более спокоен и уравновешен, а потому и более рассудителен. Ну а в старости, с возрастной утратой нейронных связей и снижением уровня некоторых гормонов, может снижаться память, способность к адаптации и эмоциональная гибкость. Это тоже не сбросишь со счетов. Как бы человек не жил, чем бы он не жил, чем бы не занимался, возраст будет сказываться на его психологическом состоянии, на его интеллектуальных способностях.

Всё это означает, что понимание своих биологических особенностей даёт ключ к пониманию своей психики: почему ты реагируешь именно так, а не иначе; почему тебе трудно расслабиться или наоборот – сконцентрироваться. Не потому, что ты такой человек, как иногда любят говорить люди, не потому что такой характер, такие особенности, а потому что биологическое состояние организма такое, какое оно в данный момент есть. Это как минимум надо учитывать. Например, знание о предрасположенности к тревожным расстройствам может мотивировать человека избегать переутомления, следить за режимом сна и питания, а не винить себя за «слабость». А как максимум, мы с этим работаем, смотрим, как себя развивать, каким вещам уделять внимание, чтобы подтягивать слабые места.