Позвоночник – стержень жизни… Гибкость и крепость - стр. 16

Некоторые люди считают, что они отдыхают, сидя за столом и потягивая какой-нибудь сильный стимулятор, например, алкоголь или кофе, чай и другие напитки. Это обычная картина современного кафе.

Однако, многие врачи-вертебрологи, понимают отдых как полную свободу от любой активности, покой, расслабление.

Отдых означает мир для разума и духа, он означает отдых без беспокойства и волнения, свежесть ума и тела. Ваш отдых должен приносить абсолютную свежесть всей вашей нервной системе и расслабление для позвоночника.

Правильно отдыхать умеют немногие. А ведь от правильного отдыха зависит не только здоровье вашего позвоночника и нервной системы, но и здоровье вашего организма в целом.