Полный универсальный справочник по физкультуре в начальной школе. 1—4 классы - стр. 5

Разберем все по порядку.

1. Дисциплина.

Несоблюдение дисциплины может привести к травмам, так как будет нарушена сама организация занятия – правильное распределение учеников по спортивному залу, переходы, корректное выполнение заданий. Ученики могут задеть друг друга предметами (например, скакалками), столкнуться и т. п.

2. Нарушение техники выполнения упражнения.

Если дается одна техника выполнения упражнения, а в процессе без всякого предупреждения выполняющий ученик захочет что-то поменять, это может закончиться травмой. Например, махнув ногой назад, а не вперед, можно сильно удариться или ударить того, кто стоит сзади. Или же, прыгнув ноги врозь, а не ноги вместе, ударить кого-нибудь, а если вместо кувырка попробовать сделать сальто, то вообще можно разбиться.

3. Неисправный инвентарь или оборудование.

Если обнаруживается неисправный, поврежденный инвентарь или оборудование, об этом сразу же необходимо сообщить учителю, а не начинать (продолжать) выполнять задание. И только совместно потом можно решить, что делать. Иначе есть риск получить травму.

4. Ошибка учителя.

Здесь уже ребята сами сделать ничего не могут. Если учитель применяет неправильную помощь-страховку, то ребенок может получить травму. Однако будем надеяться, что в нашей жизни будут встречаться только квалифицированные педагоги, хорошо знающие свое дело.

Для того, чтобы познакомиться с этими двумя понятиями, все же удобнее будет воспользоваться практическим примером. Для этого хорошо подходит бубен (или можно стучать палочкой по дереву).

Но для начала определения. Темп – это скорость звучания, а ритм – это рисунок звучания.

Сначала попробуйте менять скорость удара по бубну (так меняется темп), а потом – стучать с одной скоростью, но по-разному, например: раз-два, раз-два-три, раз-два, раз-два-три. Попробуйте менять то темп звучания, то ритм, а то и оба вместе. Почувствуйте, что и когда меняется.

Правильно подобранные темп и ритм помогают выполнять упражнения, а неправильные – наоборот, сбивают. Не зря в армии раньше применяли барабаны, они помогали идти всем солдатам шаг в шаг, не сбивая строй.

Возьмите какое-нибудь упражнение и подберите к нему удобный темп и ритм.

Слово «гигиена» звучит для детей не очень понятно (оно еще и на «гиену» похоже). На самом деле это наука, изучающая влияние факторов внешней среды на организм человека.

Когда мы занимаемся физической культурой, мы можем потеть и пачкаться. Окружающим не очень приятно смотреть на ваши грязные руки, ноги, чувствовать запах пота, но не это самое страшное. Хуже всего то, что скопление микробов не слишком хорошо влияет на здоровье. Если же еще и ранки какие-нибудь появятся и туда попадет грязь, то так и до заражения крови недалеко или появления каких-нибудь болезней. Поэтому не стоит забывать о мытье рук, лица, тела. Хорошо умываться необходимо после каждой серьезной нагрузки. И, конечно же, если вы испачкались, от грязи надо стараться избавиться, смыв ее водой с мылом.

Но личная гигиена связана не только с физическими упражнениями. Также необходимо чистить зубы по утрам, умываться, чтобы хорошенько проснуться, мыть руки перед едой и после еды, а также после посещения туалета. Нечищеные зубы могут стать причиной серьезных заболеваний. А ходить к стоматологу, я думаю, никто из вас не любит.