Полный универсальный справочник по физкультуре в начальной школе. 1—4 классы

Книга, на основе приведённого отрывка, представляет собой обширный обзор истории физической культуры и спорта, начиная с его корней в первобытные времена и вступая в современность. В самом начале автор подчеркивает, что физическая культура, как и физические упражнения, возникла из необходимых условий выживания. В древние времена люди были вынуждены развивать физическую силу и ловкость, чтобы защитить себя от врагов и добыть пропитание. Постепенно, с развитием человеческого общества, начали формироваться комплексы упражнений, призванные подготовить людей к повседневным тяжелым условиям. Важной вехой в истории физической культуры стали Олимпийские игры, которые были учреждены в Древней Греции около 2,5 тысяч лет назад. Эти игры стали символом совершенства и красоты, охватывая различные виды спорта, такие как бег, борьба, стрельба из лука и другие. Возрождение Олимпийских игр в 1896 году Французом Пьером де Кубертеном послужило толчком к созданию современного глобального спортивного события, которое объединяет нации и продвигает идеи здорового образа жизни и соревнования. Книга также подчеркивает значимость физической культуры как важной составляющей культурной жизни общества. Автор акцентирует внимание на том, что занятия физкультурой не только способствуют физическому развитию, но и помогают формировать такие качества, как дисциплина, уважение и командный дух. Однако, наряду с положительными аспектами, обсуждается и проблема травматизма на уроках физкультуры, которая может возникнуть из-за несоблюдения техники безопасности, ошибок в выполнении упражнений и использования неисправного оборудования. Далее в книге рассматриваются понятия темпа и ритма, которые важны для эффективного выполнения физических упражнений. Автор приводит практические примеры и объясняет, что правильная координация темпа и ритма может значительно улучшить результат занятия, в то время как их неверное сочетание может привести к травмам и ошибкам. Также внимание уделяется гимнастическим упражнениям, специально предназначенным для детей начальной школы. Для каждого упражнения приводятся детальные инструкции и акцентируется важность безопасного выполнения. Детям предлагается поэтапно осваивать навыки, начиная с простых упражнений, таких как стойка на голове и лазанья по стенке, и постепенно переходя к более сложным. В книге также описываются различные техники бросков набивного мяча, начиная с базового броска снизу и заканчивая более сложными позициями. Для каждого броска даны рекомендации по выполнению, чтобы достичь максимальной эффективности при бросках. Еще один интересный аспект — эстафеты в спорте. Автор рассказывает о различных видах эстафет и правилах их проведения, включая важные моменты передачи эстафеты между участниками команды. Описывается, что такое встречная эстафета и какие навыки необходимы спортсменам для успешного выступления. Наконец, книга завершает свою тему лыжной подготовкой. Даны рекомендации по выбору подходящих погодных условий для катания, правильному обращению с лыжами, а также описаны техники ступающего и скользящего шага. Автор акцентирует внимание на том, что грамотная техника и безопасное времяпрепровождение на лыжах — это залог не только удовольствия от катания, но и повышения уровня навыков лыжника. Таким образом, книга охватывает широкий спектр тем, связанных с физической культурой и спортом, начиная с их исторических основ и заканчивая практическими рекомендациями, подчеркивая важность дисциплины, безопасности и вдохновения в спортивной деятельности.