Нейролидерство: Зажги мозг для лидерского прорыва - стр. 3

Для лидера это смертельно. Перегруженный многозадачностью мозг теряет способность к глубокому анализу, стратегическому мышлению и эмпатии. Вы становитесь реактивным, а не проактивным. Вы тушите пожары, но не можете предотвратить их возникновение. Нейролидер требует от себя и своей команды не многозадачности, а сфокусированной однозадачности. Он понимает, что настоящая продуктивность рождается в глубине концентрации, а не в суете поверхностных переключений.

Чтобы управлять вниманием, нужна простая и гениальная умстенная модель. Одна из лучших принадлежит исследователю Дэвиду Року. Он предлагает представлять рабочую память вашего мозга как сцену в театре.

Актеры на сцене – это то, что находится в фокусе вашего внимания прямо сейчас: конкретная задача, мысль, идея. Пространство сцены крайне ограничено. Одновременно на ней может находиться всего несколько актеров (4-7 информационных блоков). Если вы пытаетесь затолкать туда больше, они начинают мешать друг другу, падать и забывать реплики. Это и есть когнитивная перегрузка.

Режиссер – это ваша осознанность, или мета-внимание. Это ваша способность наблюдать за происходящим на сцене со стороны и принимать решения: какого актера сейчас вывести на сцену, а кого увести за кулисы. Сильный режиссер – это лидер, который управляет своим фокусом, а не позволяет внешним раздражителям делать это за него.

Зрительный зал – это ваше подсознание, огромное хранилище опыта, знаний, интуиции и автоматических реакций. Именно оттуда режиссер (осознанность) может вызывать новых актеров (идеи и решения). Когда вы «переспите с проблемой» и утром находите решение, это ваш режиссер отпустил актеров со сцены и позволил зрительному залу (подсознанию) поработать над пьесой.

Задача нейролидера – быть первоклассным режиссером своей психической сцены: жестко контролировать количество актеров, давать им возможность выступить, а не толпиться у входа, и постоянно сверяться с мудростью зрительного зала.

Итак, кто же физически является этой «сценой»? Это префронтальная кора (ПФК) – самая эволюционно молодая часть нашего мозга, расположенная прямо за лобной костью. Это ваш штаб, командный центр, CEO мозга. Именно здесь рождаются сложные мысли, принимаются взвешенные решения, составляются планы, контролируются импульсы и проявляется сила воли.

ПФК – это наш главный инструмент лидерства. Но у нее есть два критических недостатка. Первое: она очень маломощная. На свою работу она потребляет до 25-30% всей энергии тела. Второе: она чрезвычайно хрупкая и легко «перегревается». Любой стресс, усталость, голод, информационный шум или эмоциональная вспышка мгновенно выводят ее из строя.

Когда ПФК перегружена, управление мозгом перехватывают более древние и примитивные отделы. Вы перестаете быть стратегом и превращаетесь в реактивное существо, действующее по шаблону «стимул-реакция». Ваше лидерство заканчивается ровно в тот момент, когда «перегревается» ваш штаб. Поэтому первостепенная задача – беречь ресурс ПФК как зеницу ока. Это значит обеспечивать ее качественным топливом (глюкозой, кислородом), давать ей регулярный отдых (короткие паузы в работе) и ограждать от информационного мусора, который ее засоряет.