Нейролидерство: Зажги мозг для лидерского прорыва - стр. 5

Как это делать? Во-первых, устранить автоматические уведомления. Все pop-up, звуки и вибрации на всех устройствах должны быть отключены, кроме критически важных (например, звонки от ключевых клиентов или босса). Во-вторых, ввести режим «глубокой работы». Это блоки времени в календаре, которые защищены от любых встреч и отвлечений. В это время вы не проверяете почту и не заходите в чаты. В-третьих, агрегировать информацию. Вместо того чтобы постоянно проверять почту, делать это 3-4 раза в день в заранее отведенные слоты. То же самое с мессенджерами. Вы управляйте информацией, а не она вами.

Теория – это хорошо, но без инструмента она бесполезна. Ваша первая практическая задача – провести аудит когнитивной нагрузки своей команды. Возьмите таблицу с тремя колонками:

– Источник нагрузки (Что забирает силы?). Примеры: постоянные срочные правки от клиента, неясность по приоритетам, конфликт между двумя отделами, устаревшее и медленное ПО, необходимость каждый раз вручную собирать отчет.

– Тип угрозы по SCARF. Какой фактор под ударом? (Статус? Определенность? Автономность? Связанность? Справедливость?). Пример: «Неясность по приоритетам» – это угроза Определенности.

– Возможное действие (Как это устранить?). Пример: «Ввести еженедельную летучку на 15 минут для расстановки приоритетов на неделю».

– Проведите такую же работу для себя лично. Что сильнее всего истощает вашу ментальную энергию? Чаще всего главными «пожирателями внимания» оказываются несколько повторяющихся процессов. Ваша задача – выявить и уничтожить их.

Сегодня ваш рабочий день – это поле для исследования. Ваша задача – вести его как дневник вашей «сцены».

Возьмите блокнот или создайте документ.

В течение дня каждые 30-60 минут ставьте таймер и фиксируйте ответы на вопросы:

– Сколько «актеров» сейчас на сцене? Какие задачи борются за ваше внимание?

– Кто сейчас режиссер? Вы осознанно управляете фокусом или вас отвлекли?

– Что только что потревожило «зверя» (лимбическую систему)? Было ли что-то, что вызвало всплеск раздражения, тревоги, беспокойства?

–На что ушла большая часть ментальной энергии за последний час?

Не нужно ничего менять. Просто наблюдайте и записывайте. К концу дня у вас будет детальная карта того, как на самом деле работает ваш главный актив и куда утекает его драгоценный ресурс. Это первый и самый важный шаг к тому, чтобы перестать быть слепым пилотом и начать видеть приборную панель. С этого начинается нейролидерство.

Таким образом, мы завершили базовый инструктаж по эксплуатации вашего главного актива. Вы больше не тот слепой пилот, который управляет лайнером по наитию, надеясь на удачу. Теперь вы знаете, где находится приборная панель, и понимаете, что горят красные лампы критической перегрузки. Вы осознали фундаментальный парадокс современного лидерства: мы пытаемся решать сложнейшие стратегические задачи, используя орган – мозг, – принципы работы которого мы упорно игнорируем.

Вы узнали, что истинная валюта высокой производительности – не время, а внимание, и научились видеть, как многозадачность безжалостно разоряет этот когнитивный банк. Метафора «сцены» Дэвида Рока дала вам наглядную модель для управления ментальным пространством, где вы выступаете режиссером, а не статистом. Вы познакомились с ключевыми «департаментами» вашего мозга: префронтальной корой – штабом стратегического планирования, и лимбической системой – отделом быстрого реагирования, который легко берет власть в свои руки при малейшей угрозе.