Не будь удобным. Как перестать жить по чужим правилам - стр. 3

Когда человек вырастает, маска удобства не исчезает. Она становится частью личности. Человек, живущий с ней, уже не отличает, где заканчивается настоящий он, а где – его роль. Он по-прежнему старается всем угодить. Он боится конфликта. Он боится, что если проявит настоящие чувства, его отвергнут. Он боится быть «не таким», «неправильным». Он продолжает быть хорошим, даже если внутри всё кричит от боли. Он подавляет злость, потому что злиться – значит быть плохим. Он не отстаивает свои границы, потому что это может кого-то расстроить. Он помогает, даже если устал. Он берёт на себя лишнюю работу, потому что не умеет отказывать. Он улыбается, когда хочется плакать. И в какой-то момент он забывает, что имеет право на обратное.

Такая жизнь приводит к хронической усталости. Потому что она не настоящая. Потому что быть удобным – это жить чужой жизнью. Это постоянно подстраиваться. Это догадываться, чего хотят другие. Это угадывать, что сказать, чтобы не обидеть. Это жертвовать собой ради чужого комфорта. Это бессознательно искать одобрение, боясь остаться одному. Это внутренняя гонка за принятием, которая не имеет финиша. Потому что сколько бы ты ни подстраивался – всегда найдётся кто-то, кому это будет недостаточно. Маска удобства – это тюрьма, стены которой выстроены из страха быть отвергнутым.

Иногда человек осознаёт, что живёт не своей жизнью. Он чувствует, что внутри него есть что-то другое – гнев, обида, желание, но они задавлены. Он может чувствовать, что потерял себя. Что он больше не знает, чего хочет. Он не может понять, что делает его счастливым. Потому что слишком долго его желания не имели значения. Он научился жить так, как надо, а не так, как хочется. Он учился слушать других, но разучился слышать себя. Он следовал правилам, но не знал, зачем. И вот в этом месте возникает внутренний кризис. Потому что невозможно долго быть не собой и не платить за это.

Этот кризис может проявляться по-разному. У кого-то – в эмоциональном выгорании, у кого-то – в психосоматике. У кого-то – в постоянном чувстве пустоты, несмотря на внешнее благополучие. У кого-то – в раздражении, которое копится и выливается на близких. Кто-то уходит в зависимости, кто-то в депрессию. Потому что психика не может вечно притворяться. Настоящее «я» стучится изнутри, просит признания, просит пространства, просит свободы. Но часто оно настолько глубоко спрятано, что человеку кажется: «Во мне этого нет. Я такой, как есть». И это – самая большая ложь, в которую он поверил. Ложь, в которой он живёт каждый день.

Маска удобства – не врождённая. Её можно снять. Это не легко, потому что за годы она приросла к коже. Потому что за ней прячется много боли. Но под ней – ты настоящий. Тот, кто чувствует, кто хочет, кто умеет говорить «нет», кто может разочаровать, быть резким, быть ярким, быть уязвимым. Тот, кто не боится быть неудобным, потому что наконец-то выбрал быть собой.

И первый шаг – признание. Признание того, что маска есть. Признание, что ты часто живёшь не свою жизнь. Признание, что страхи управляют твоими поступками. Признание, что ты заслуживаешь больше. Не потому, что сделал что-то великое, а потому что ты человек. Живой. Настоящий. Достойный любви и принятия без условий. Признание того, что быть хорошим – не значит быть удобным. А быть собой – не значит быть эгоистом. Это значит уважать себя. Это значит признавать свои чувства. Это значит давать себе право жить честно.