Мак-Бук. Настольная книга по практикам с Метафорическими Ассоциативными Картами - стр. 6
Выполняя задания, упражнения и применяя техники, предложенные мной, вы значительно усилите эффект, если будете записывать ответы.
Понимаю, что делать это частенько неохота, такое занятие тормозит освоение книги. Но зато польза от ее чтения в разы увеличится! Вы тогда не просто узнаете приемы работы с метафорическими картами, но и опробуете их на себе. А также зафиксируете результат, что еще дальше продвинет вас к решению жизненных задач.
Предлагаю лайфхак для самостоятельной работы с МАК: записывайте не только ответы и пришедшие в голову ассоциации, но и вопросы, которые возникли при рассмотрении той или иной карты.
Практика с МАК может показаться очень простой – взглянул на карту, что-то в голове подумал, и все. Но это обманчивое впечатление! Пока вы не проговорили (если работаете с кем-то) или не записали (если работаете самостоятельно) возникшие мысли, ассоциации и метафоры, двигаться дальше довольно сложно. Процесс формулирования впечатлений от карты очень важен. Не пропускайте этот этап! Просто необходимо «поймать метафору за хвост», зафиксировать словами впечатления и мысли, возникшие от работы с изображением.
Мифы о МАК
Лучше понять принципы работы метафорических карт нам поможет обсуждение самых распространенных мифов о них. Предлагаю для начала разобраться, что в этих историях правда, а что – вымысел.
Миф № 1. МАК – это эзотерика
«Это что-то типа Таро?» – такой вопрос можно услышать от того, кто впервые видит метафорические карты. И действительно, визуально колода МАК очень похожа на Таро – какие-то карточки с картинками, с помощью которых можно искать ответы на жизненные вопросы. Так в чем же отличие?
Главное и самое ключевое – у метафорических карт, в отличие от Таро, нет готовых толкований, закрепленных за тем или иным образом-картинкой. Карту трактует не эзотерик, а тот, кто на нее смотрит, он сам наделяет уникальным смыслом выбранное изображение.
Здесь нет эксперта, который объяснит значение карты, вы самостоятельно сделаете это, проецируя на картинку личные переживания и уникальный опыт. Нет правильных или неправильных толкований. МАК – просто способ увидеть собственную жизнь и эмоции со стороны. Метафорические карты можно назвать психологическим, творческим, ассоциативным, проективным инструментом, но элементы гадания или эзотерики в них отсутствуют. Почему же, тем не менее, МАК часто приписывают магические свойства, окружая неким флером эзотерики? Отчасти потому, что сам принцип работы кажется немного магическим: люди поражаются, как это карта попалась точно про меня? Это, безусловно, магия! Здесь обязательно замешаны какие-то потусторонние силы! На самом деле, мы так устроены, что и в другой картинке увидели бы, скорее всего, те же смыслы, просто потому, что они сейчас для нас очень актуальны! Так это работает.
Правда, есть еще один фактор, который размывает границы между психологическим и эзотерическим применением метафорических карт. МАК используют в сочетании с эзотерическими практиками и направлениями.
В этой книге мы рассматриваем метафорические карты через призму творчества и психологии. Никакой магии!
Да, порой работа с картами может настолько впечатлять, что кажется – это точно какое-то волшебство! Да, волшебство – но его создаем мы сами.