Мак-Бук. Настольная книга по практикам с Метафорическими Ассоциативными Картами

Книга сосредоточена на метафорических ассоциативных картах (МАК) как важном инструменте для самопознания и личной трансформации. Автор подчеркивает, что эти карты служат отражением внутренних состояний и переживаний человека, помогая ему разобраться в собственных желаниях и чувствах. Основная идея заключается в том, что взаимодействие с этими картами позволяет людям не только находить поддержку, но и активно исследовать свои эмоции, осмыслять жизненные ситуации и находить новые подходы к их разрешению. Автор обращает внимание, что работа с метафорическими картами должна быть осознанной. Вместо того чтобы просто искать ответы в самих картах, читатели должны заниматься саморефлексией и осмыслением возникающих ассоциаций, что поможет им лучше понимать свои внутренние процессы. Этот процесс предполагает использование индивидуального жизненного опыта и восприятия, что делает результаты работы с картами уникальными для каждого человека. Введением в эту практику становится сравнение работы с МАК с просмотром диафильмов в детстве, когда человек, обрабатывая образы, создавал собственные волшебные истории. Эта аналогия подчеркивает креативность и игровую составляющую карты-метафоры в процессе познания себя. Автор утверждает, что использование МАК не только развивает креативность, но и помогает улучшить отношение к себе и повысить уровень счастья. Автор делится своим опытом как психолога и коуча, утверждая, что МАК стали не только источником вдохновения, но и эффективным инструментом в практике персонального развития. Она рассказывает о создании онлайн-школы, где уже более 2,5 тысяч человек обучились работе с метафорическими картами. Книга ориентирована на широкий круг читателей: как на профессионалов, так и на тех, кто стремится работать над собой. Она предоставляет необходимую поддержку и вдохновение для всех желающих погрузиться в изучение своего внутреннего мира. Важным аспектом метода работы с МАК является концепт проекции, впервые описанный Зигмундом Фрейдом. Проекция позволяет людям наделять карты своими переживаниями и эмоциями, что, в свою очередь, способствует прогрузке и освобождению от эмоциональных обременений. Этот защитный механизм психики открывает новые горизонты для саморефлексии, помогая лучше понять свои глубинные страхи и потенциальные решения. Процесс использования метафорических карт помогает упростить самоопределение и психокоррекцию, становясь эффективным средством работы с внутренними переживаниями. История создания метафорических карт начинается с идеи канадского искусствоведа Эли Раману, который впервые предложил использовать карточки с ассоциативными изображениями для открытого обмена мыслями и чувствами. Первая колода карт Oh,, выпущенная в 1975 году, стала основоположником этого нового направления и привела к популяризации метафорических карт в психотерапии. С течением времени каждая новая колода карт развивалась, отражая различные подходы и методы работы. Книга оставляет открытым вопрос о том, какую роль играют МАК: являются ли они просто игрой, инструментом для психологов или чем-то большим? Разные авторы создают свои уникальные колоды МАК для использования в различных контекстах. Таким образом, метафорические карты являются многогранным инструментом, который может служить как для развлечения, так и для глубокой психотерапевтической работы, обогащая путь самопознания и личного роста.