Кто перед тобой: Как читать людей по невербальным сигналам - стр. 9
| Складывание пальцев.. | Защита, барьер, внутреннее напряжение| Переговоры, споры............| Предлагайте паузу, давайте время.. |
Ещё один способ отточить навык – в повседневных разговорах обращать внимание на один жест и задавать себе вопрос: «Что могло его вызвать? Какие чувства за этим стоят?» Например, в кафе за парой, где один постоянно трогает руки, попробуйте понять, что они пытаются показать или скрыть. Ставьте цель не просто распознавать жесты, а видеть эмоции и мысли, которые стоят за ними.
Современные исследования подтверждают: свыше 60% общения – это язык тела, и жесты рук – одна из важнейших его частей. Даже в видеоразговорах, где виден только верх тела, руки играют большую роль. Уверенные и чёткие движения во время онлайн-презентаций воспринимаются аудиторией как признак компетентности и открытости.
В заключение хочется сказать: чтение жестов – это не гадание и не домыслы, а выстраивание логичной связи между движением и обстоятельствами. Даже маленькое движение руки может говорить многое, если его правильно понять. Регулярная практика, наблюдательность и искреннее желание понять другого – вот ключи к мастерству в этом деле. Возьмите за привычку в следующем разговоре обращать внимание не только на слова, но и на движения рук – и вы узнаете о собеседнике многое нового.
Поза: отражение внутреннего состояния
Положение тела – это не просто удобная или привычная поза, а отражение нашего эмоционального и умственного состояния. В обычной жизни мы редко замечаем, как тонко внутренние переживания влияют на нашу осанку и жесты. Например, представьте сотрудника, входящего на совещание: он выпрямляет спину, расправляет плечи и уверенно ставит ноги на пол. Эта поза словно говорит: «Я готов к работе и открыт для общения». А если тот же человек будет сутулиться, опускать голову и сжимать руки, то, несмотря на уверенную речь, мы почувствуем его напряжение или неуверенность.
Одно из важных преимуществ умения читать позу – понимать те сигналы, которые люди часто сами не замечают. Если кто-то долго стоит или сидит с согнутыми локтями и плечами, сгорбленными вперёд, это не просто привычка, а знак защитной реакции на стресс или дискомфорт. Например, на деловой встрече такой человек подсознательно «закрывает» своё тело, показывая нежелание открываться. Чтобы уловить эти проявления, стоит следить за динамикой позы: как часто меняются положение рук, насколько напряжены мышцы спины и шеи. Совет: обращайте внимание не только на текущую позу, но и на её изменения после определённых слов – так можно заметить эмоциональные перемены.