Гипноз и самогипноз: базовые знания - стр. 10
(например, в конечности) используется для усиления погружения в транс: по мере ощущения нарастающей тяжести, клиент все глубже входит в измененное состояние.
Сеанс гипноза, картина Ричарда Берга. Общественное достояние
Фракционная техника предполагает чередование открытия и закрытия глаз – короткие моменты возвращения в осознанность сменяются возвращением в транс. При каждом закрытии глаз внушается, что транс становится глубже, а веки ощущаются все тяжелее, вызывая желание оставаться в состоянии расслабления и комфорта.
Концентрация на дыхании сопровождается внушениями об углублении транса с каждым выдохом. Счет от десяти до нуля, произносимый гипнологом, также способствует усилению транса. В эриксоновском гипнозе часто используются истории, в которых акцент делается на словах и образах, ассоциирующихся с углублением, расслаблением и умиротворением.
4.2 Постгипнотическое внушение
Описание
Этот вид внушений направлен на то, чтобы вызвать изменения сразу после завершения сеанса или в будущем. Эти изменения могут проявляться в корректировке поведения, улучшении эмоционального фона или развитии внутренних сил, необходимых для дальнейших позитивных изменений.
В состоянии транса, когда ум пациента свободен от воздействия прежних негативных переживаний, внушение, направленное на трансформацию, становится более восприимчивым. Эффективным оно может быть и в момент возвращения из транса.
Формулирование установки
Обычно такая установка формулируется следующим образом: описание ситуации, в которой произойдет необходимое изменение (например, «когда…», «сразу после того, как…») + само изменение (скажем, «вы почувствуете глубокое расслабление»). Например: «как только возникнет желание прикурить, рука станет непослушной, опустится вниз, и наполнит вас ощущением умиротворения».
В некоторых случаях постгипнотическое внушение приводит к амнезии
В некоторых случаях постгипнотическое внушение приводит к амнезии – забывчивости событий, произошедших во время сеанса гипноза. Это снижает роль сознания и способствует работе бессознательного, позволяя добиться желаемых изменений после завершения сеанса.
4.2 Разговорный гипноз
Понятие разговорного гипноза
Разговорный гипноз – это разновидность гипноза, при которой клиент не погружается в формальный транс и не закрывает глаза. Это состояние, как его называл Элман, можно охарактеризовать как «гипноз наяву».
Эта техника сочетает в себе элементы эриксоновского гипноза и краткосрочной психотерапии. Она включает в себя приемы, призванные: заинтересовать клиента вниманием к словам терапевта; обойти рациональное мышление; стимулировать работу подсознания. В процессе работы гипнолог также применяет терапевтические метафоры, намекающие на улучшение состояния и поведения клиента.
Области, где этот подход может принести пользу
Данный подход эффективен в коучинге, образовании, работе с детьми, с клиентами, проявляющими сильное нежелание сотрудничать или находящимися в состоянии сильного эмоционального напряжения, при разрешении кризисных ситуаций и в других случаях. Он может быть полезен для подготовки к более глубокому гипнотическому состоянию, а также после выхода из него, когда клиент все еще находится в состоянии легкой измененности сознания и более открыт к предложениям.