Гештальт-терапия, фокусированная на эмоциях. Учебное пособие - стр. 61

Невротическая ретрофлексия – это перенаправление импульса с внешнего объекта на самого себя, которое характеризуется, во-первых, невозможностью реализовать этот импульс иным способом в будущем, а, во-вторых, нарушением адаптации к среде и неспособностью продвинуть человека на пути к реализации его потребностей. Вот несколько примеров такой ретрофлексии.

– Самокритика. В процессе самокритики индивид отстраняется от взаимодействия с другими или деятельностью, выставляя объектом критики самого себя. Самокритика часто бывает вызвана двумя интроектами (хотя ими не ограничивается): во-первых, это может быть агрессивный импульс по отношению к другому, выражение которого под запретом («если я хочу ударить свою мать, значит я плохой человек»); во-вторых, это может быть перфекционисткое представление («другие люди не волнуются во время выступлений!»). Возможны и иные представления, например идея самонаказания, связанная с чувством вины за тот или иной проступок, которое заставляет человека критиковать самого себя и в любых других контекстах.

– Подавление эмоций. С предыдущим пунктом напрямую связано и подавление эмоций. У многих клиентов присутствуют интроекты по поводу того, какие эмоции можно проявлять, а какие нельзя (например, потому что другие оценят его как слабого). Подавление эмоций может в том числе приводить и к психосоматическим заболеваниям41, таким как гипертония, которая может возникнуть в том числе и потому, что человек постоянно подавляет свои напряжение и стресс, не давая им выхода, а также синдром раздраженного кишечника42.

– Аутоагрессия. Любые проявления аутоагрессии – это также феномен ретрофлексии43, начиная от простых порезов на руках, заканчивая суицидом (в ряде случаев сюда относят и татуировки). Аутоагрессия – это способ быстро сбросить стресс, связанный с невозможностью напрямую выразить агрессию на объект, который ее вызвал. Например, девочка после ругани с родителями пытается воткнуть в свою руку карандаш.

– Самонаказание. Индивид может наказывать себя после совершения ошибки. Степень наказания может быть различной, начиная от того, чтобы отказать себе в куске торта после обнаружения ошибки в отчете, заканчивая передачей денег мошенникам после решения о том, что человек не заслуживает хорошей жизни, потому что разочаровал своих родителей. Подобные поступки иногда могут складываться в жизненные сценарии, если говорить в терминах транзактного анализа.

– Социальная изоляция. Люди с ретрофлексией склонны изначально не вступать в контакт с другими людьми, так как считают, что их могут осудить или что их мнение не важно. Обычно в группе это самые тихие люди. Часто спектр их эмоций ограничивается раздражением, так как свое недовольство самими собой они склонны проецировать и на других.

– Самоизнурение. Человек с ретрофлексией, часто в виду своего перфекционизма, может быть склонен отказывать себе в отдыхе, питании и в заботе о здоровье в угоду «более значимым» делам. Это может быть связано еще и с привычкой подавлять свои чувства ради решения проблем.

– Избегание ответственности. Индивид с ретрофлексией избегает ответственности, не вступая в контакт со средой. Ему проще заниматься самокритикой, чем проверить свои предположения по поводу оценок других людей. Ему также может быть проще порезать себя, чем заявлять в милицию на отца-деспота.