Физическая культура – поурочные планы для 4-го класса - стр. 30

проводится так: на счет «раз», «три» движение выполняют первые номера, на «два», «четыре» – вторые4. Команды могут различаться, так что ученикам придется внимательно слушать указания учителя.

1) И. п. – о. с.; 1 – руки вперед; 2 – руки в стороны;3 – руки вверх; 4 – руки вверх. Повторить 2 раза, затем еще два раза наоборот: 1 – руки в стороны; 2 – руки вперед; 3 – руки вверх; 4 – руки вверх.

2) И. п. – руки в стороны; 1 – круговое движение правым предплечьем внутрь; 2 – круговое движение левым предплечьем внутрь; 3 – круговое движение левым предплечьем внутрь; 4 – круговое движение правым предплечьем внутрь. Повторить 4 раза, затем то же, но выполняя круговые движения наружу.

3) И. п. – руки в стороны; 1 – руки скрестно; 2 – руки скрестно; 3 – руки в стороны; 4 – руки в стороны. Повторить 4 раза.

4) И. п. – первые номера: правая рука вверх, вторые номера: левая рука вверх; 1—4 – рывки руками. Повторить 4 раза, поменять руки и повторить еще 4 раза.

5) И. п. – о. с., руки перед грудью; 1 – поворот направо, локти назад; 2 – поворот налево, локти назад; 3 – вернуться в и. п.; 4 – вернуться в и. п. Затем то же в другую сторону. Повторить 4 раза.

6) И. п. – о. с.; 1 – мах правой ногой, хлопок под ногой; 2 – мах правой ногой назад, хлопок над ногой; 3 – мах левой ногой, хлопок под ногой; 4 – мах левой ногой назад, хлопок над ногой. Повторить 4 раза и поменять задание: теперь первые номера делают мах ногой назад, а вторые – вперед.

7) И. п. – стойка на правой ноге; 1 – левая нога вперед-вниз; 2 – левая нога вправо-вниз;3 – левая нога вправо-вниз; 4 – левая нога вперед-вниз. Повторить 4 раза, поменять ноги и повторить упражнение с другой ноги.

8) И. п. – о. с.; 1 – прыжок вперед; 2 – прыжок назад; 3 – прыжок в и. п.; 4 – прыжок в и. п. Повторить 4 раза.

9) И. п. – о. с.; 1 – прыжок вправо; 2 – прыжок влево; 3 – прыжок в и. п.; 4 – прыжок в и. п.

То же наоборот: 1 – прыжок влево; 2 – прыжок вправо; 3 – прыжок в и. п.; 4 – прыжок в и. п. Повторить 4 раза.

10) И. п. – упор присев; 1 – выпрыгнуть вверх как можно выше («лягушка»); 2 – то же. Повторить 4 раза.

Перейти на ходьбу на месте. Перестроиться в одну колонну.

Дойти до скамейки и сесть на нее.

II. Основная часть.

Проводится тестирование прыжка в длину с места. Сравнить весенние результаты прошлого учебного года и результаты начала учебного года, провести их сравнительную характеристику.

Проведение подвижной игры «Искатели сокровищ».

III. Заключительная часть.

Игра заканчивается за 4—5 минут до конца урока. Ученики помогают собрать весь инвентарь и строятся в одну шеренгу. Подводятся итоги игры (объявляются лучшие «чудища» и лучшие «искатели») и урока. В заключение проводится упражнение на внимание: красный цвет и его производные (бордовый, розовый и т. п.) – шаг вперед, а белый и его производные – шаг назад.

Упражнение выполнять 30—40 с, после чего отметить внимательных учащихся и объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Тестирование прыжка в длину с места (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка с упражнением на внимание; тестирование прыжка в длину с места; подвижная игра «Искатели сокровищ»; упражнения на внимание.