Физическая культура – поурочные планы для 4-го класса - стр. 17
4) Бег спиной вперед с круговыми движениями согнутыми руками назад – 10 с.
5) Обычный бег: по сигналу наклониться и коснуться земли пальцами правой руки, тут же выпрямиться, продолжая движение, по второму сигналу – наклониться и коснуться земли пальцами левой руки (ноги стараться не сгибать и не останавливаться) – 10—15 с.
6) Бег с поворотами вокруг своей оси (с поворотом на 360°) – два поворота через правое плечо, два – через левое – 15—20 с.
7) Руки вперед-вниз; выполнить движение прямыми ногами вперед так, чтобы бедрами коснуться ладоней (продолжая двигаться по кругу) – 15—20 с.
8) Бег с подскоками по сигналу учителя – 5—6 подскоков.
9) По сигналу бег ускорить, по второму сигналу – переход на самый медленный бег – 15—20 с.
10) Бег приставным шагом лицом вперед: левая нога впереди правую – приставить, руки на поясе – 10 с и наоборот: правая нога впереди, левую – приставить – 10 с.
Перейти на шаг, выполнить дыхательные упражнения два-три раза.
II. Основная часть.
В движении рассчитаться на первый-второй и перестроиться в колонну по два через середину. Обе колонны должны остановиться так, чтобы до боковой линии перед ними было расстояние в 12—15 м. Повторение вбрасывания мяча из-за боковой линии из-за головы (аут).
Учитель показывает правильный вброс – ноги от земли не отрывать, мах двумя руками (броски не кистями, а руками) и т. п. Направляющие обеих колонн подходят к боковой линии, где лежат футбольные мячи. Выполняется первое упражнение – вбрасывание аута в ноги партнера (направляющие бросают мяч вторым ученикам в колоннах), партнер принимает мяч, останавливает и дает пас направляющему, после чего бежит в конец своей колонны, а направляющий вбрасывает мяч следующему и т. д.; как только мяч попадает к последнему игроку в колонне, тот ведет его в сторону направляющего, и они меняются местами. Упражнение повторяется (каждый ученик должен побывать в роли вбрасывающего аут). Если детей слишком много, то можно разбить их на 3—4 колонны, тогда необходимо будет иметь 3—4 футбольных мяча.
Затем проводится второе упражнение. Направляющий вбрасывает аут партнеру и бежит в конец своей колонны, партнер останавливает мяч, ведет его к боковой линии, там берет мяч в руки, бросает его следующему игроку и т. д. Повторить это упражнение два раза.
После этого обе колонны встают в круг. Выполняются передачи мяча в кругах (по кругу): сначала один круг против часовой стрелки, передавая мяч только левой ногой, затем в обратную сторону, передавая мяч правой ногой.
Третье упражнение посложнее. Направляющий дает пас любому из игроков, стоящих в круге, затем бежит на его место с внешней стороны круга. Партнер останавливает мяч и тоже дает пас любому игроку (на выбор), а сам бежит на его место. Такая перепасовка выполняется не менее 1 минуты. Если игроки начинают слишком торопиться, тогда оббегающих становится много, чем дети сами себе усложняют выполнение упражнения. Вскоре они сами поймут, как проще и удобнее его выполнять.
После упражнений повторить основные правила игры в футбол и провести саму игру (на команды можно не делиться).
III. Заключительная часть.
За 3—4 минуты до конца урока игра заканчивается (дается финальный свисток). Класс проходит один круг, выполняя дыхательные упражнения, а учитель в это время начинает подводить итоги игры, обращая внимание на ошибки и отмечая положительные моменты. Построив учащихся в одну шеренгу, подвести итоги всего урока. Класс колонной следует за учителем в помещение школы с небольшим заданием. Учитель идет впереди, как только он оглядывается, все учащиеся должны замереть на своих местах. Учитель снова идет вперед, дети в колонне следуют за ним, и так до самого здания школы. Ошибающиеся ученики получают штрафные очки, в заключение уже перед самой дверью или в классе можно назвать самых внимательных учеников (или просто сказать, у кого сколько ошибок). Объявить об окончании урока.