Эстетическое и этическое воспитание детей на уроках физической культуры. 1—11 классы - стр. 14
десять – правое предплечье дугой в сторону,
раз? – левое предплечье дугой в сторону,
Пото – руки вперед скрестно правая сверху,
му – руки вперед скрестно левая сверху,
что он – руки вперед скрестно правая сверху,
сегодня – руки вперед скрестно левая сверху,
посту – руки вперед, хлопок,
пает – руки назад, хлопок,
в первый – руки прямые вперед, хлопок,
класс. – Руки назад, хлопок.
Видите, как хорошо ложится выполнение различных упражнений на эти стихи?
Корней Чуковский
И.п. – стойка ноги врозь.
Солнце – поворот туловища направо, руки в стороны,
по – и.п.
небу – поворот налево, руки в стороны,
бежало – и.п.,
и за – наклон влево, правая рука вверх,
тучу – и.п.,
забе – наклон вправо, левая рука вверх,
жало. – И.п.,
Глянул – наклон назад, руки на пояс,
Заинь – и.п.,
ка – наклон вперед, руки вверх,
в окно, – и.п.,
стало – наклон назад, руки на пояс,
заинь – и.п.,
ке – наклон вперед, руки вверх,
темно. – И.п.
Борис Заходер
Начинаем из исходного положения – основная стойка
Дело – руки вперед,
Было – руки вверх,
в стари – руки в стороны,
ну, – руки вверх,
по – руки перед грудью,
старинке – правая рука хлопает по тыльной стороне левой кисти,
и – руки перед грудью,
начну. – Левая рука хлопает по тыльной стороне правой кисти,
Жил – поворот туловища направо, руки в стороны,
да – поворот туловища в основную стойку, руки перед грудью,
был – поворот туловища налево, руки в стороны,
Серый – поворот туловища направо, руки в стороны,
Волк. – Поворот туловища в основную стойку, руки перед грудью.
Выл – поворот туловища налево, руки в стороны,
да выл – поворот в основную стойку, руки перед грудью,
Серый – наклон, постараться пальцами коснуться пола,
Волк – выпрямиться, посмотреть вверх
дни и ночи напролёт. – Выполняются пружинистые наклоны вперед.
(Сам он думал, – выпрямились, руки вверх, тянемся к потолку,
что поёт.) – Вернуться в исходное положение.
Видите, и в этом случае можно вполне подобрать комплекс к стихотворному содержанию, однако если постараться придерживаться логики произнесения стиха, то темп и ритм выполнения упражнения будет слегка меняться, что несколько усложняет дело. Тут уже проводящему придется корректировать скорость выполнения (произнесения слов и слогов) упражнения темпом и ритмом своей речи.
Обратимся к другим писателям.
Сергей Михалков
Исходное положение – стойка ноги врозь.
Это – руки к плечам,
кто – руки вверх,
накрыт – согнуть кисти вперед,
в кровати – кисти вверх,
оде – согнуть кисти в стороны,
яла – кисти вверх,
ми – кисти согнуть в стороны,
на вате? – Кисти вверх.
Кто – руки к плечам,
лежит – руки вдоль туловища,
на трех – наклон, коснуться пальцами коленей,
подушках – наклон, постараться коснуться пальцами пола,
перед столиком с едой? – Выполняются пружинистые наклоны вперед.
И, – выпрямиться,
одевшись – руки за голову,
еле – наклон вправо,
еле, – наклон влево,
не – поворот туловища направо,
убрав – поворот туловища налево,
своей – стоим прямо, руки за голову,
постели, – прогнуться, предплечья отвести максимально назад,
осторожно – предплечья вперед, прижимаем предплечья к ушам,
моет – правое предплечье в сторону,
щёки – левое предплечье в сторону,
кипя – поворот туловища направо,
че – поворот туловища налево,
ною – стоим прямо, руки за голову,
Водой? – Руки вдоль туловища.
Это, – правая рука вперед ладонью вверх,