Что такое сон? - стр. 2

Психология также глубоко изучала сновидения. В 1900 году Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, выпустил свою знаменитую книгу «Толкование сновидений», в ней изучил их значимость для психического здоровья. Фрейд рассматривал сны как способ доступа к бессознательному, где человек сталкивается со своими внутренними желаниями и запретами. Его интерпретации сновидений нашли широкое применение в психотерапии, связывая их смысл с реальной жизнью.

Существует множество косвенных улик, которые говорят о том, что животные могут видеть сны. Например, во сне кошки и собаки могут двигать лапами, шевелить усами, царапаться и даже издавать звуки, схожие на рычание. Исследователь Мишель Жуве в 1959 году обнаружил, что удаление определенной области ствола головного мозга у кошек приводит к исчезновению паралича, который обычно наблюдается в фазе REM-сна. В результате такие кошки начинают проявлять активность и агрессию вместо того, чтобы оставаться неподвижными. Это позволило ученым сделать вывод, что животные видят во сне сцены, знакомые им из реальной жизни.

Эксперты из Массачусетского университета, Кенуэй Луис, а также Мэтью Уилсон, проделали исследование с крысами, которые исследовали лабиринт в поисках пищи. Они следили за активностью нейронов в области мозга, отвечающей за память и эмоции, как во время физической активности, так и во сне. В результате было установлено, что паттерны активации нейронов во время бега и в фазе REM-сна были весьма схожи, что указывает на то, что крысы продолжают «бежать» по лабиринту даже во сне.

Во время сна мы переживаем события, которые произошли за день. Это касается не только нашего личного опыта, но и информации, поступающей из внешнего мира, включая новости. Такая информация вызывает у нас эмоциональные и когнитивные реакции. В условиях постоянного потока новостей о военных конфликтах, катастрофах и экономических трудностях регулярная профилактика становится крайне важной для функционирования нашего мозга, и сон предоставляет для этого необходимое время.

Основная часть сновидений происходит в фазе быстрого сна (REM), но они также могут возникать и в медленной фазе, хотя в этом случае они чаще представляют собой отдельные фрагменты или образы. Во время снов мы можем видеть знакомые вещи в необычном свете или сталкиваться с хаотичными изображениями. В фазе REM активность лимбической системы, отвечающей за эмоции, возрастает, в то время как префронтальная кора, отвечающая за логическое мышление и самоконтроль, становится менее активной. Поэтому мы часто не осознаем странности или нереальности происходящего во сне, пока не проснемся; возможность летать или встреча с монстрами могут казаться совершенно нормальными.

«Отсутствие сновидений» не является медицинским диагнозом. Тем не менее, существуют случаи, когда человек может перестать переживать фазу быстрого сна, например, при серьезных нарушениях дыхания во сне, что требует медицинского вмешательства. Эти нарушения могут негативно сказаться как на глубоком, так и на быстром сне. Прием некоторых антидепрессантов также может подавлять фазу REM.

Ночные кошмары – это пугающие сновидения, которые часто приводят к пробуждению. Они отличаются от обычных плохих снов тем, что вызывают интенсивные негативные эмоции, такие как страх, ужас, тревога и гнев, и могут сопровождаться учащенным сердцебиением и дыханием.