Без иллюзий. Как перестать врать себе и начать жить по настоящему - стр. 8

Когда удобная ложь отступает, открывается возможность иначе относиться к трудностям. Они перестают быть угрозой и обретают смысл точек роста. В этом месте появляется уважение к боли как к сигналу, а не как к позору. Возникает способность говорить «мне страшно» без попытки выглядеть более сильным, чем чувствуешь себя на самом деле, и способность говорить «мне важно» без привычки заранее отказываться от собственных желаний. Появляется терпение к себе и другим, не как способ откладывать, а как умение сопровождать процесс. И тогда становится заметно, что правда и комфорт вовсе не враги. Комфорт, рождающийся из честности, другой по качеству: он не из ватной тишины, а из внутреннего согласия. Он не прячет от ветра, а учит носить тёплую куртку в непогоду, не обещая вечной весны, зато даря устойчивость к смене сезонов.

Так удобная ложь постепенно теряет силу, если у человека появляется вкус к этому особому комфорту – к согласию с собой. Этот вкус появляется не от слов и не от чужих примеров, а из собственного опыта, когда ты однажды произносишь то, что действительно думаешь, и видишь, что самым страшным было ожидание, а не последствия. Когда ты признаёшь свою ошибку и обнаруживаешь, что уважение от этого не исчезает, а становится глубже. Когда позволяешь себе сказать «нет» и чувствуешь, как возвращается энергия, которая раньше уходила на поддержание чужих ожиданий. Когда говоришь «да» тому, что действительно откликается, и понимаешь, что время вдруг полно, хотя в сутках всё те же часы. Этот опыт становится новой опорой, и тогда полуправда звучит всё менее убедительно, как старый лозунг, который почему-то продолжают вывешивать на стене по привычке.

Удобная ложь – это не приговор и не знак слабости, это человеческий способ справляться с неопределённостью и болью. Но взросление начинается там, где появляется готовность искать другие способы. Возможно, одна честная фраза сегодня – уже движение. Возможно, одно признание самому себе, которое ты раньше отталкивал, – уже возвращение. Возможно, одно маленькое действие, соответствующее внутренней правде, – уже строит новую траекторию. И если продолжать, комната за комнатой, из дома полуправды можно выйти в пространство, где дышится свободно и слышно, как звучит собственная жизнь.

Глава 3. Иллюзия контроля

Иллюзия контроля – одна из самых изощрённых форм самообмана, потому что она не только даёт человеку ощущение силы и безопасности, но и уводит его всё дальше от подлинной жизни. Она создаёт впечатление, будто мы способны управлять всем: обстоятельствами, людьми, своими чувствами, результатами событий, даже тем, что по своей природе не подвластно нам. Эта иллюзия часто кажется чем-то благородным и правильным. Мы называем её дисциплиной, ответственностью, организованностью, хотя за её фасадом скрывается страх перед хаосом, тревога перед неизвестным и нежелание признать собственную уязвимость. Человеку легче поверить, что он держит в руках нити судьбы, чем столкнуться с фактом, что жизнь слишком сложна и многослойна, чтобы её можно было полностью спрогнозировать или удержать.

Контроль – это стремление к предсказуемости. Мы создаём планы, составляем расписания, прописываем цели, записываем списки задач и ставим напоминания. Всё это помогает нам чувствовать, будто мы управляем будущим. Мы думаем, что если всё предусмотрим, то избежим ошибок и разочарований. Но реальность всегда вносит свои коррективы. Встречи срываются, планы меняются, чувства людей оказываются другими, чем мы ожидали. И тогда привычное чувство устойчивости разрушается, оставляя после себя растерянность и злость. Человек, привыкший верить в полное господство над ситуацией, воспринимает такие сбои как личное поражение, хотя на самом деле это естественные проявления жизни, в которой всегда будет место случайности.