Сара Джейкс Робертс

Книга, написанная Сарой Робертс, фокусируется на ключевом аспекте нашей жизни — восприятии времени и влиянии утренних часов на благополучие и продуктивность человека. Автор начинает с обсуждения того, как субъективное ощущение времени связано с тем, как мы справляемся с потоками информации в нашей жизни. Психологические и нейробиологические исследования поддерживают идею, что время не является абсолютной категорией, а скорее является конструкцией, зависящей от нашего восприятия и сознания. Особое внимание уделяется утреннему времени, которое, по мнению Робертс, является наиболее благоприятным для улучшения психического и физического состояния. Она подчеркивает, что утренние часы, особенно с 5 до 7, являются оптимальными для активизации правого полушария мозга, что способствует улучшению творчества и продуктивности. Автор структурирует аргументы, опираясь на статистику, показывающую, что те, кто встает рано — «жаворонки» — имеют более низкие показатели заболеваемости и смертности по ср...