Олег Корсак

Книга, из которой взят отрывок, обсуждает различные виды бессонницы и их причины, а также описывает синдромы, которые могут привести к нарушениям сна, такие как синдром ночного апноэ и синдром беспокойных ног. Первый вид бессонницы, который описывается, это позднее засыпание. Это может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, повышенная возбудимость, неправильное питание перед сном или принятие активирующих препаратов. В отрывке приводится пример клиента, который делает ошибки перед сном, что мешает ему быстро засыпать. Второй вид бессонницы - раннее пробуждение. Этот тип бессонницы часто связан с депрессивными состояниями. Описывается случай клиентки, которая просыпается рано и тратит минимум времени на сон в ночное время. Третий вид бессонницы - поверхностный, или прерывистый сон. Этот тип бессонницы может быть вызван различными факторами, включая тревожные ожидания. Важно найти источник помех для качественного сна. Отрывок также касается синдрома ночного апноэ, кот...