Оксана Баженова

Книга затрагивает тему эмоционально-волевого самоконтроля и его влияния на успех человека на протяжении всей жизни, начиная с детства и заканчивая взрослым возрастом. Автор подчеркивает, что уровень самоконтроля непосредственно влияет на способность человека ставить перед собой цели и добиваться их, а также изменять свои мотивы и поведение. Низкий уровень самоконтроля может приводить к агрессивному поведению, конфликтности и общим трудностям в коммуникации, как у детей, так и у подростков и взрослых. В первой части книги обсуждается множество стрессов, с которыми сталкиваются дети, как в учебной среде, так и в домашних условиях. Важность подходящей поддержки со стороны родителей и взрослых в преодолении этих стрессов является ключевым аспектом. Родители играют решающую роль в помощи детям в выявлении причин стресса и в формировании более здоровой обстановки. Автор предлагает различные техники релаксации, такие как аутотренинг, йога и дыхательные упражнения, которые помогают детям спра...