Наталья Стрельникова

Книга, из которой взят отрывок, посвящена здоровому питанию и его влиянию на общее благополучие человека. Авторы подчеркивают, что то, что мы едим, оказывает влияние не только на наше физическое здоровье, но также на наше настроение, эмоциональное состояние и даже успех в жизни. В отрывке рассматриваются различные недостатки современного питания, такие как фастфуд, генномодифицированные продукты, консерванты и диеты, и предлагается изучить три системы здорового питания: систему Дипака Чопры, систему Ниши и систему Болотова. Авторы книги и их сообщество друзей имеют богатый опыт изучения здорового образа жизни и питания. В книге представлено более 500 рецептов здоровых блюд, созданных на основе вышеупомянутых систем. Предлагается начать с определения своего аюрведического типа тела и выбора соответствующих блюд. Читателям советуется экспериментировать с различными блюдами, обращая внимание на реакцию своего организма и выбирая то, что приносит удовольствие и пользу. Помимо общих прави...