Лоретта Бройнинг

Книга Лоретты Грациано Брюнинг "Мозг млекопитающего внутри нас" посвящена пониманию того, как функционирует человеческий мозг, особенно в контексте выживания и удовлетворения потребностей. Автор объясняет, что мозг активно вырабатывает химические вещества, такие как дофамин, серотонин и эндорфины, которые играют ключевую роль в создании чувства удовольствия и удовлетворения. Эти нейрохимические вещества позволяют человеку чувствовать радость, счастье и удовлетворенность, но их действие на организм кратковременно, что приводит к необходимости искать новые источники удовольствия. На протяжении книги Брюнинг исследует влияние привычек на функционирование мозга. Она подчеркивает, что старые, укоренившиеся привычки могут стать причиной дискомфорта при попытке изменить свою жизнь. Автор предлагает решение: формирование новых нейронных путей через внедрение полезных привычек. Для этого нужно повторять новые действия на протяжении 45 дней. Этот процесс позволяет закладывать основу для устойчи...

Книга, основанная на изучении работы человеческого мозга и его взаимодействия с гормонами, фокусируется на поиске путей к достижению счастья и удовлетворения. Автор глубоко исследует, как синтез гормонов счастья, таких как серотонин, взаимодействует с гормонами стресса, такими как кортизол, и каким образом эти процессы влияют на наше поведение и эмоциональное состояние. В начальных разделах текста обсуждаются биологические корни человеческого поведения, а именно, как эволюция и наследие предков сформировали структуры мозга, нацеленные на выживание. Автор подчеркивает, что многие нейронные связи, которые формируются в детстве, играют ключевую роль в нашем будущем поведении. Эти связи могут определять наше стремление к комфорту и удовольствию, а также избеганию дискомфорта. Одной из ключевых тем книги является влияние привычек на формирование личности. Автор предлагает преимущества создания новых нейронных связей, которые могут способствовать более высокому уровню счастья и удовлетвор...