Константин Бутейко

Книга посвящена дыхательной гимнастике, разработанной российским ученым Константином Бутейко, и ее влиянию на здоровье. Основная идея метода заключается в том, что большинство людей неправильно дышат, делая это глубоко и часто. Это приводит к низкому уровню углекислого газа в крови, что, по мнению Бутейко, является причиной множества заболеваний, особенно таких как бронхиальная астма и хронический обструктивный бронхит. В методе Бутейко акцент делается на уменьшении глубины дыхания и необходимости пауз между вдохами. Ученый аргументирует, что благодаря поверхностному и экономичному дыханию пациенты могут естественным образом улучшать состояние своего здоровья. Это связано с тем, что в паузах легкие очищаются от "ядовитого" воздуха, что способствует лучшему обмену газов. По мере нахождения в состоянии легкой нехватки воздуха, организм начинает аккумулировать углекислый газ, что, как утверждает Бутейко, является важным для восстановления кислотно-щелочного баланса и активации обменных п...