Хесус Ларринага

Книга "Я и мои эмоции", написанная психологом Хесусом, представляет собой уникальное руководство по управлению эмоциями и их глубокому пониманию. В отличие от многих других произведений в жанре самопомощи, автор настраивает читателя на то, что прочтение этой книги эквивалентно посещению психолога, поскольку он предлагает не только теоретические знания, но и практические методики для эффективного эмоционального регулирования. Хесус делит свой обширный опыт, накопленный за более чем 15 лет работы в психологии, который включает обучение в Мадридском университете и практическую работу с пациентами. В книге он делится своей концепцией "En Equilibrio Mental", которая строится на принципах, оказавшихся полезными для многих клиентов. Автор акцентирует внимание на необходимости отдохнуть от постоянного стремления к счастью, чтобы позволить другим эмоциям, таким как гнев, грусть или тревога, занять свое место. Хесус подчеркивает, что игнорирование этих чувств может быть деструктивным. Важной т...