Егор Егоров

Книга Егора Егорова посвящена важной теме работы со страхами и тревожностью в жизни человека. Автор начинает с утверждения, что тревога и страх имеют естественную и важную функцию, связанную с инстинктом самосохранения. Эти эмоции защищают нас от потенциальных угроз и рискованных действий, таких как прыжки с высоты или агрессивные поступки. Однако, по мнению Егорова, когда страх становится чрезмерным и начинает доминировать в повседневной жизни, он превращается в патологическое состояние, которое требует внимания и профессиональной работы. Егоров ставит перед собой цель не устранить страхи абсолютно, а научить читателей контролировать их и смягчать вызванную ими тревожность. Он говорит о важности «психологической гигиены», что, в свою очередь, можно сравнить с профилактикой инфекционных заболеваний, таких как COVID-19. Он подчеркивает, что, как во время пандемии, важно выработать чёткие рекомендации для борьбы с тревожностью и понимания своих страхов. Это знание поможет людям осознать...