Цин Ли

Книга "SHINRIN-YOKU: THE ART AND SCIENCE OF FOREST BATHING" посвящена практике синрин-йоку, что в переводе с японского означает "лесное купание". Эта практика заключается в том, чтобы полностью погрузиться в атмосферу леса, используя все пять чувств. Автор рассматривает воздействие природы на человека, основываясь на концепции биофилии, которая подчеркивает биологическую потребность человека в поддержании связи с окружающей природой. Данный аспект важен, поскольку развитие человечества происходило в естественной среде, и связь с ней остается неотъемлемой частью нашего существования. Книга предлагает различные методы, помогающие избавиться от страхов и негативных эмоций, накопленных в прошлом. Автор обращается к важности управления своими эмоциями для достижения состояния душевного покоя и предлагает углубиться в японскую философию счастья, известную как Икигай. Это концепция поиска смысла в повседневной жизни, которая помогает людям находить радость и удовлетворение в повседневных дел...