Боб Фьюсел

Книга, из которой взяты отрывки, посвящена методам воздействия на психику с целью улучшения здоровья и достижения психического равновесия. Первый метод, описанный в тексте, - фармакологический, включает использование лекарственных препаратов для изменения психического состояния. Второй метод - внушение или гипноз, который позволяет воздействовать на психику человека с целью достижения желаемого психического состояния. Однако следует отметить, что использование гипноза должно контролироваться, чтобы избежать возможной зависимости от врача. Далее в книге рассматривается психическая саморегуляция (ПСР) как метод контроля над мыслями и образами с целью поддержания здоровья и преодоления стрессовых ситуаций. Указывается на важность тренировок психической саморегуляции для развития способности к самоконтролю. Приводится пример спортсмена, демонстрирующий, как с помощью психической саморегуляции можно преодолеть боль и стресс. Также в книге рассматривается метод психофизиологической трениро...