Артур Ландж

Книга, о которой идет речь, посвящена жизненному пути и философии Альберта Эллиса, основателя рационально-эмоциональной поведенческой терапии. В ней описываются не только основные моменты его жизни, но и принципы, которые он пропагандировал, а также методы, помогающие людям справляться с жизненными трудностями. В рамках этого произведения акцентируется внимание на важности ментального здоровья и способах достижения внутренней гармонии в условиях современного стресса и конкуренции. Согласно изложению, детство Эллиса закладывает основы его независимого мышления. С ранних лет он научился воспринимать жизненные трудности не как неизбежные страдания, а как возможности для личного роста и изменений. Он подчеркивает важность оспаривания иррациональных убеждений, которые часто становятся источником отчаяния и гнева. Эти убеждения приводят к негативным эмоциям и, как следствие, к проблемам в жизни. Эллис учит читателей не подчинять окружающий мир своим требованиям, а, наоборот, адаптироваться ...