Андрей Фомин

Книга, из которой взят отрывок, посвящена изучению йоги с точки зрения физиологии и анатомии. Авторы ставят перед собой задачу показать, как практика йоги может положительно повлиять на здоровье человека. Они объясняют, что йога не только помогает сохранить здоровье и молодость, но также способствует поддержанию функций организма, предотвращению заболеваний, поддержанию физической формы и эмоционального равновесия. В книге подробно рассматривается влияние асан на работу суставов, мышц и внутренних органов. Объясняется важность правильного дыхания, его влияние на практику йоги и общее состояние организма. Авторы предлагают читателям понять йогу через работу с телом и дыханием, что может привести к самопознанию и сознанию. Описывается анатомия различных групп мышц тела, начиная с мышц живота и заканчивая голенями. Рассматривается функциональное назначение каждой группы мышц, их роль в различных движениях и функциях организма. Уделено внимание мышцам шеи, плечевого пояса, таза и голени,...