Психотерапия - стр. 9

Книга, о которой идет речь, представляет собой практическое руководство, направленное на изменение неадаптивных привычек мышления и поведении, которые способствуют возникновению тревоги и депрессии. Авторы исследуют и описывают как внутренние, так и внешние факторы, способствующие ухудшению психоэмоционального состояния, такие как избыточный стресс, психосоматические расстройства, бессонница и постоянные циклы негативного мышления, известные как «мыслительная жвачка». В предисловии подчеркивается важность прозрачно представленных методов, взятых из различных подходов в психотерапии, включая когнитивную терапию, рационально-эмоционально-поведенческую терапию и стратегическую терапию. Все эти методы направлены на изменение деструктивных мыслительных паттернов и поведения, которые способствуют ухудшению эмоционального состояния. Авторстве книги акцентируется внимание на том, что процесс выздоровления требует времени и внимательной, систематической работы над собой, в отличие от ожидания ...

Книга "Undoing Depression" Ричарда О'Коннора представляет собой глубокое исследование природы депрессии, ее причин и методов лечения. В своем предисловии ко второму изданию автор обращает внимание на то, что проблема депрессии становится все более актуальной. Распространение этого состояния стойко увеличивается, и, согласно нейробиологическим исследованиям, изменение нейронных путей в мозге возможно чрез изменения в поведении человека. О'Коннор делит свою личную историю, рассказывая о потере матери, которая совершила самоубийство, и о собственных борьбе с депрессией. Эта глубокая личная привязанность к теме позволяет автору подойти к проблеме с пониманием и сопереживанием. Он описывает депрессию как устойчивую привычку, которая требует активного изменения образа жизни для достижения выздоровления. Подход автора можно охарактеризовать как многогранный, включая медикаментозное лечение, психотерапию и развитие новых социальных и эмоциональных навыков. Особое внимание автор уделяет языку...

Книга Зигмунда Фрейда, посвященная сексуальности и любви, представляет собой глубокое и многогранное исследование психопатологии половых отклонений, о которых Фрейд подробно рассказывает на основе своих собственных наблюдений и работ других сексопатологов. В центре внимания автора находится стремление понять сложные аспекты человеческой сексуальности и то, как они влияют на психику и поведение индивидуумов. Фрейд начинает с рассмотрения понятий бессознательного и либидо, подчеркивая их важность в психической жизни человека. Он объясняет, что либидо — это энергия, направленная на удовлетворение сексуальных и эмоциональных потребностей, и что оно формирует основу человеческого влечения. Психоаналитическая теория Фрейда основана на идее, что многие аспекты сексуальности не всегда осознаны нами и могут воздействовать на наше поведение и эмоции, даже если мы не осознаем их влияние. Автор также различает физиологические и социокультурные аспекты сексуальности. Фрейд указывает на то, что ч...

Книга, о которой идет речь, погружает читателя в сложные и тревожные аспекты абьюзера и абьюзивных отношений. Основное внимание уделяется двум главным сюжетным линиям, в каждой из которых раскрываются проблемы насилия, психологического манипулирования и динамики власти в отношениях. Первая линия сюжета фокусируется на главной героине, которая переживает эмоциональное насилие со стороны своего мужа. Конфликт начинается с его крика и оскорблений, в которых он упрекает жену, игнорируя ее чувства и внутренние переживания. В этой сцене ощущается усиление напряжения: муж явно пытается контролировать ситуацию, вызывая у жены истерику и заставляя её чувствовать себя виноватой. Женщина понимает, что нужна запись происходящего, чтобы продемонстрировать абьюзивное поведение мужа, и пытается его зафиксировать на видео. Эта попытка подчеркивает её растерянность и чувство беззащитности, а также волнение за свою безопасность. На фоне этого конфликта звучит голос психолога, который комментирует слож...

Книга "The Depression Toolkit: Quick Relief to Improve Mood, Increase Motivation, and Feel Better Now" была разработана группой специалистов в области психического здоровья, включая таких экспертов, как Уильям Дж. Кнаус, Алекс Корб, Патриция Дж. Робинсон, Лиза М. Шаб и Кирк Д. Стросал. Введение к книге выражает глубокую благодарность читателю за выбор данного издания, подчеркивая важность духовного стремления как средства, способного улучшить качество жизни и общее благополучие общества. Авторы книги имеют обширный опыт в помощи людям, страдающим от тревоги, депрессии и других психических расстройств, применяя разнообразные подходы и техники. Они акцентируют внимание на том, что представленная в книге информация содержит простые и доступные упражнения, основанные на научно обоснованных методах лечения. Основная цель данных упражнений — помочь людям улучшить свое психическое состояние, а также найти время для заботы о собственном психическом здоровье, особенно в трудные моменты. В ход...

Книга, посвященная метафорическим ассоциативным картам (МАК), изучает их роль и применение в психологической практике, подчеркивая значимость этих карт как инструмента самопознания и личностного роста. Основная идея заключается в том, что МАК помогают клиентам глубже понять свои внутренние переживания, чувства и проблемы через активизацию ассоциаций и образов, возникающих во время взаимодействия с картами. В книге рассматриваются семь различных психологических подходов, для каждого из которых МАК предоставляют уникальные возможности, превосходящие традиционные методы. Эти карты становятся особенно эффективным средством в ситуациях, где требуется креативность и нестандартное мышление. Процесс создания новых колод карт развивается стремительно, и существует множество вариаций, каждая из которых нацелена на удовлетворение определённых запросов или соответствие уникальным авторским подходам. Ключевым аспектом работы с МАК является их игровой аспект, что делает процесс консультирования бо...

Книга, основанная на пятидневном семинаре по логотерапии, проводимом доктором Элизабет Лукас в Московском институте психоанализа в 2015 году, освещает основные принципы и подходы этой психотерапевтической методологии. Доктор Лукас, признанный эксперт в данной области и почетный профессор института, собирает участников семинара, которым интересна логотерапия — подход, который начинает набирать популярность в России. В ходе семинара доктор Лукас сосредоточилась на теоретических и практических аспектах логотерапии, используя кейсы, подготовленные участниками. Это стремление к практическому обучению подразумевает активное вовлечение слушателей, что делает семинар ценным опытом для всех участников, независимо от уровня их подготовки в области психотерапии. Книга, в которой обобщены материалы семинара, служит мощным инструментом как для новичков, так и для опытных терапевтов, предлагая новые идеи и углубляя понимание логотерапии. Логотерапия, как объясняет доктор Лукас, сосредоточена на по...

Книга охватывает широкий спектр желудочно-кишечных заболеваний у детей, уделяя внимание заболеваниям желчного пузыря, поджелудочной железы и различным патологиям тонкой и толстой кишки. Она начинается с подробного описания симптомов и причин возникновения этих заболеваний, включая различные факторы, такие как инфекционные процессы, аллергии и нарушения режима питания. Одним из ключевых аспектов, рассматриваемых в книге, является желчекаменная болезнь, хронический холецистит и хронический панкреатит, которые могут вызывать боли в области подреберья. Кроме того, внимание уделяется проблемам, связанным с тонкой и толстой кишкой, где выделяются специфические проявления, такие как обострения и ремиссии заболеваний. Боли в животе, нарушения стула и общая слабость — это симптомы, которые могут сигнализировать о наличии серьезных проблем в желудочно-кишечном тракте. Книга также глубоко рассматривает различные виды кишечных заболеваний: местный кишечный синдром, общий кишечный синдром, хронич...

Книга "Good Morning, Monster: A Therapist Shares Five Heroic Stories of Emotional Recovery" написана психологом Кэтрин Гилдинер и фокусируется на пяти реальных пациентах, чьи истории вдохновляют на преодоление трудностей и восстановление эмоционального благополучия. Каждый из этих пятерых героев — Лора, Питер, Дэнни, Алана и Мэделин — проходил свой уникальный путь, полон испытаний и личных монстров, которые они смогли побороть. **Сюжет и персонажи:** 1. **Лора** — одна из главных героинь, чья жизнь была определена множеством травм, начиная с потери матери в детстве и заканчивая насилием и пренебрежением со стороны семьи. В процессе терапии Лора осознает, что у нее есть тенденция брать на себя роль спасительницы, стремясь помочь слабым людям, особенно своему отцу, что является отражением ее собственных детских травм. Вместе с терапевтом она начинает распознавать свои истинные чувства, устанавливать здоровые границы и отказываться от статуса жертвы. Эти изменения помогают ей идти по пу...

Книга занимается темами зависимости и управления пристрастиями, анализируя, как они связаны с человеческим поведением, эмоциями и социальными взаимодействиями. Начинается с объяснения, что зависимости часто возникают из-за связей, которые мозг устанавливает между приятными ощущениями и определенными ситуациями или веществами, такими как шоколад или алкоголь в компании друзей. Эти связи могут быть глубокими и подспудными, формируя поведенческие паттерны, которые сложно изменить. Автор выделяет несколько эмоциональных триггеров, которые могут усиливать зависимости, включая стресс, тревогу и гнев. Эти эмоции могут заставлять человека прибегать к привычным способам справляться с плохими чувствами, что затрудняет избавление от зависимостей. Затем обсуждаются основные трудности, с которыми сталкиваются люди, пытаясь преодолеть свои пристрастия. Эти трудности можно трактовать через несколько основных причин: 1. **Страх неспособности справиться с зависимостями** — недовольство собой может п...

Книга «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги» представляет собой комплексное руководство для людей, страдающих от тревожных расстройств, страха и стресса. В ней автор делится множеством стратегий и техник, разработанных для преодоления этих эмоциональных состояний, а также предлагает структурированный подход к работе с клиентами в рамках когнитивно-поведенческой терапии. Книга делится на четыре основные части, каждая из которых охватывает ключевые аспекты борьбы с тревогой. Важной частью терапии являются психологические домашние задания, которые служат эффективным инструментом для саморазвития и личностного роста. Читатели получают советы по выполнению этих заданий, которые помогают в формировании позитивных изменений в жизни. Первый акцент в книге сделан на важности распознавания и нейтрализации тревожных мыслей. Автор учит читателя различать реальные страхи от воображаемых, формируя осознанность и эмоциональную устойчивость. Он предлагает обратить внимание на распространенные тр...

Книга "Нежность к себе в невероятно нестабильном мире" написана Ольгой Примаченко и адресована тем, кто сталкивается с болью, потерями и эмоциональными трудностями. Она представляет собой практическое руководство, основанное на арт-терапевтических методах, которые помогают читателям понять и принять свои чувства. Основная идея книги заключается в том, что бережное отношение к себе — ключ к переживанию и исцелению в непростые времена. Структура книги включает три главные главы: "Море слёз", "Время утешения" и "Свет надежды", каждая из которых направлена на различные аспекты процесса горевания и самопознания. В разделе "Море слёз" автор подчеркивает важность признания и выражения боли. Читатель учится принимать свои эмоции и не бояться их проявления. Примаченко объясняет, что слёзы и печаль — это естественные реакции на утрату и страдание, и что их подавление может привести к еще большему эмоциональному напряжению. Используя арт-терапевтические техники, читатель получает возможность в...

Книга "The Intrusive Thoughts Toolkit" посвящена проблеме навязчивых мыслей, которые могут серьезно повлиять на качество жизни людей, вызывая тревогу и беспокойство. Авторы книги предлагают читателям стратегии и методики, направленные на облегчение симптомов, связанных с навязчивыми мыслями, используя при этом элементы осознанного внимания и когнитивно-поведенческой терапии. Навязчивые мысли являются невольными и повторяющимися образами или идеями, которые вторгаются в сознание и вызывают значительный дискомфорт. Эти мысли могут принимать разные формы — от панических предположений до тревожных размышлений о будущем или воспоминаний о прошлом. В первой части книги рассматривается, что такое навязчивые мысли, их природа и влияние на психику человека. Авторы подчеркивают важность признания и принятия этих мыслей, а не сопротивления им, так как борьба с навязчивыми мыслями зачастую приводит к их усилению и увеличению уровня тревожности. Основная идея заключается в том, что негативные мыс...

Книга "The Anger Toolkit: Quick Tools to Manage Intense Emotions and Keep Your Cool" — это практическое руководство, которое предлагает читателям инструменты и упражнения для управления гневом и другими интенсивными эмоциями. Она затрагивает важные аспекты, связанные с добротой и ее значением в отношениях с собой и с другими людьми. Автор подчеркивает, что гнев, хотя и может быть разрушительной эмоцией, также играет свою роль и может быть полезным в определенных ситуациях. В современном мире, наполненном стрессами, такими как природные катастрофы, экономические проблемы и пандемии, гнев становится распространенной реакцией на различные раздражители. Книга предлагает читателям использовать представленные в ней инструменты для того, чтобы достигать спокойствия и управлять своим гневом. Авторы подчеркивают, что контроль над гневом жизненно важен для поддержания психического здоровья и, что важно, читателям советуется перестать виновато относиться к своим проблемам с гневом. Часто корни э...

Книга, из которой взяты описания, посвящена различным психическим расстройствам, особенно касающимся тревожных расстройств, и предлагает методики для их преодоления. В первой части акцент сделан на тревожном расстройстве разлуки, которое часто проявляется у детей и подростков. Это расстройство характеризуется чрезмерным страхом перед разлукой с близкими, что может сильно повлиять на возможность нормального функционирования в обществе. Подростки с тревожным расстройством разлуки могут испытывать не только эмоциональные, но и физические симптомы, такие как головные боли или боли в животе, и это может привести к отказу от посещения школы. Состояние, как правило, продолжается не менее четырех недель и может вызвать выраженный дистресс, в результате чего ребенок испытывает трудности в учебе, социальной адаптации и даже в отношениях с родителями. В это время подростки могут проявлять признаки гнева или агрессии в ответ на разлуку, что подчеркивает важность соблюдения эмоционального комфо...

Книга, о которой идет речь, посвящена сложной и многослойной природе религии и религиозности, исследуя их психологические, культурные и языковые аспекты. В ней рассматриваются работы таких известных мыслителей, как Фридрих Ницше и Зигмунд Фрейд, подчеркивается их вклад в понимание религиозности как неотъемлемой части человеческой природы и культуры. **Первой темой книги является значимость религиозности.** Автор исследует, как религиозные верования и практики формируют человеческое поведение и мышление. Религиозность интерпретируется как потребность людей верить в существование высших сил, которые могут оказывать влияние на их жизнь. Фрейд, в частности, рассматривает религию как результат проекции человеческой психологии на внешний мир, определяя ее как «коллективную иллюзию» или «сублимированный продукт сексуальных влечений». Через свои работы Фрейд анализирует влияние религии на индивидуальную и коллективную психологию, подчеркивая ее значимость как важного элемента человеческой нат...