Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена

Книга "Искусство дзен-буддийского мышления" написана Шунмином Масуно, известным дзен-буддийским монахом и автором бестселлера "Искусство заботы о душе". В начале книги автор обращается к читателю с призывом освободиться от лишнего, жить простой и осознанной жизнью, что, по его мнению, поможет справиться с тревогами и беспокойствами. Он утверждает, что многие страхи и беспокойства, с которыми сталкиваются люди, являются вымышленными и могут быть преодолены через дзен-буддистское понимание и практику. В первой части книги Масуно подчеркивает важность избавления от заблуждений, которые мешают человеку достигать внутреннего покоя. Он замечает, что тревоги и страхи зачастую являются иллюзорными и возникают из-за сравнения себя с другими. Каждый человек уникален, и не имеет смысла ставить себя рядом с другими, поскольку такие сравнения приводят к негативным эмоциям и недовольству собой. Автор обращает внимание на бинарные противопоставления, которые мы создаем в своем сознании, призывая к осознанности и принятию себя и окружающих такими, какие они есть. Дзэн-буддизм учит, что вещи должны восприниматься в их естественной самостоятельности, свободно от оценок и суждений. Это понимание и практика дзен-буддийского мышления помогают людям избавиться от нежелательных тревог и обрести внутренний покой. Также Шунмин Масуно подчеркивает значимость сосредоточения на настоящем моменте. Он указывает, что постоянные размышления о прошлом могут быть признаком неуверенности в настоящем, что приводит к тревоге и страху. Автор призывает читателей осознавать и наслаждаться жизнью здесь и сейчас, не позволяя воспоминаниям о прошлом отвлекать от настоящего. Далее он обращается к традициям японского духовного наследия, обсуждая значение домашних алтарей и связи с предками. Масуно утверждает, что создание спокойного и уюта в доме, подобного душевному пристанищу, может помочь человеку обрести умиротворение и благодарность. Уважение и почтение к предкам становятся важными аспектами, способствующими успокоению ума и сердца. В заключительной части отрывка автор акцентирует внимание на необходимости избавления от лишних вещей, которые могут вызывать стресс. Он подчеркивает, что освобождение от привязанностей к материальным предметам приносит радость и улучшает качество жизни. Создание свободного пространства в доме не только физически, но и психологически помогает обрести комфорт и спокойствие. Таким образом, книга "Искусство дзен-буддийского мышления" представляет собой размышления о том, как достичь внутреннего покоя, научиться жить в настоящем, отпустить ненужное и следовать принципам, которые помогут справляться с современными тревогами и стрессами. Шунмин Масуно предлагает читателям методику, основанную на дзен-буддизме, для улучшения качества их внутренней и внешней жизни.