Аннотация
Книга рассказывает о профессиональном теннисисте, который испытывает серьезные проблемы на корте из-за упорной тренировочной программы и стресса. Его поражение в важном матче заставляет его задуматься о том, что именно мешает его успехам. После консультации с диетологом он осознает, что его проблемы связаны с неправильным питанием, таким как избыток глютена, сахара и молочных продуктов.
Решив изменить свой рацион, теннисист отказывается от вредных продуктов и начинает употреблять более здоровую пищу. В результате изменений в диете он теряет вес, становится энергичнее и его спортивные показатели улучшаются. Он осознает, что правильное питание играет ключевую роль не только для спортсменов, но и для всех, кто стремится к лучшему здоровью и качеству жизни.
Автор демонстрирует, что проверка пищевых привычек, исключение вредных продуктов и добавление полезных - это основные шаги к улучшению состояния организма и повышению жизненной активности. Он призывает всех читателей прислушиваться к своему организму и искать оптимальный рацион, подходящий именно им.
Кроме того, книга описывает жизнь главного героя, Нола, во время бомбардировок НАТО в его городе. В условиях войны теннис становится не только спортивной деятельностью, но и способом уйти от реальности и найти радость. Несмотря на угрозу и страх, Нол и его семья продолжают жить, стараясь сохранить чувство нормальности для себя и для детей.
Весь сюжет книги строится вокруг понимания важности правильного питания для здоровья и здорового образа жизни. Автор призывает к преобразованию своего рациона как основного элемента улучшения физического и психического состояния, делает акцент на значимости правильного питания для достижения успеха не только в спорте, но и в общей жизни.
