Аннотация
Книга обсуждает важность развития навыков и привычек, связанных с управлением временем и задачами. В отрывке описывается пирамида "степени автоматизации действий", которая показывает, как знания, умения, навыки и привычки взаимосвязаны и переходят друг в друга. Умения и навыки разделяются по критерию скорости и легкости выполнения задачи. Приводятся примеры и метафоры для лучшего понимания процесса автоматизации действий, таких как правило семи повторений для смены уровня навыков.
Далее книга рассматривает чувство времени как интуитивную основу эффективности. Описывается, что чувство времени - это физическое ощущение движения времени, которое человек может воспринимать на уровне тела. Уточняется различие между чувством времени и сознательным расчетом, подчеркивается важность развития этого чувства для эффективного управления временем и задачами.
Автор предлагает методы развития чувства времени, такие как калибровка и хронометраж. Калибровка заключается в оценке планируемого времени выполнения задачи и сравнении его с реальным временем. Хронометраж предполагает фиксацию начала, окончания и видов занятий в течение дня для улучшения чувства времени. Указывается, что эти методы улучшают точность внутренних часов и помогают в эффективном планировании времени.
Также обсуждается искажение восприятия времени в зависимости от эмоционального состояния и активности. Рекомендуется учитывать это при планировании и контроле времени. Книга подчеркивает важность начать с постепенной нагрузки и регулярных тренировок для достижения хороших результатов в управлении временем и задачами.
