Аннотация
Книга Ицхака Пинтосевича рассказывает о важности привычек в нашей жизни и предлагает систему по их изменению. Автор делится своим опытом в борьбе с фобиями и вредными привычками, такими как курение, и как он успешно заменил их на здоровые привычки и тренировки. Он подчеркивает, что привычки управляют нашим поведением на 90%, поэтому создание полезных привычек может привести к счастливой и успешной жизни.
Автор начинает свое изложение с описания своего опыта и образования, которые помогли ему стать НЛП-тренером и успешным бизнесменом. Он подчеркивает важность решимости и уверенности в себе для достижения целей и преодоления препятствий. Пинтосевич призывает читателя взяться за себя и создать хорошие привычки, которые помогут изменить его жизнь к лучшему.
В книге представлены семь шагов к созданию новых привычек. Автор отмечает, что для изменения себя необходимо заменить плохие привычки на хорошие, чтобы улучшить свою жизнь. Он подчеркивает, что система создания привычек может стать ключом к успеху и достижениям в жизни.
Отрывок также обсуждает процесс формирования и изменения привычек. Привычка определяет наше поведение и формируется на основе получаемого удовольствия или пользы. Для изменения привычек необходимо избавиться от психологической уверенности в их необходимости и удовольствие. Автор приводит пример бросания курения, где необходимо устранить веру в пользу курения. Создание новых привычек требует формирования новых действий и нейронных связей в нервной системе, чтобы перейти на новый, более полезный путь.
Итак, книга Ицхака Пинтосевича предлагает читателю понять важность привычек, научиться создавать полезные привычки и изменять свою жизнь к лучшему. Автор призывает к серьезному отношению к тренингу и обещает, что изменение привычек может привести к значительным изменениям в жизни.
