Аннотация
Книга рассказывает о системе похудения под названием "25 за 5", которая разработана для женщин, страдающих излишним весом и желающих изменить свою жизнь к лучшему. Главная идея этой системы заключается в постепенном переходе к здоровому питанию и изменении отношения к пище. Автор подчеркивает важность уважения к своему организму, заботы о здоровье и улучшении физического состояния.
Суть системы "25 за 5" заключается в выполнении определенных шагов в течение трех месяцев, что должно привести к похудению и улучшению самочувствия. Автор утверждает, что после года следования этой системе каждая женщина сможет выглядеть как настоящая принцесса. Для достижения успеха в похудении и улучшения здоровья важно следовать принципам здорового питания, которые описаны в книге.
В книге также рассматривается влияние правильного питания на продолжительность жизни. Автор сравнивает культуры питания различных народов, выделяя Японию и Францию как примеры стран с здоровой и сбалансированной пищей. Описываются основные принципы здорового питания, включая употребление пищи небольшими порциями, употребление мяса с овощами, употребление свежих фруктов и овощей, а также регулярное питье воды.
Автор обращает внимание на переход к дробному питанию, который помогает избежать набора лишнего веса. Важным шагом является отказ от майонеза, соусов и избыточного употребления соли для очищения вкусовых рецепторов и перехода к натуральному вкусу продуктов. Умеренность в приправах, особенно в соли, также подчеркивается как важный аспект поддержания процесса похудения и оздоровления организма.
Таким образом, книга предлагает читателям систему постепенного перехода к здоровому питанию и похудению, основанную на уважении к собственному организму, заботе о здоровье и умеренности в питании. Она призвана помочь женщинам достичь желаемых результатов в похудении и улучшении самочувствия.
