Аннотация
Книга, отрывок из которой был дан, посвящена технике и методике обучения боксу. В ней описывается последовательность обучения основам этого спорта, начиная с основных положений боксера, таких как боевая стойка, передвижения, удары и защита. Обучение начинается с изучения каждого элемента отдельно, а затем переходит к их совершенствованию через различные комбинации. Особое внимание уделяется координации движений и тренировке в боевой стойке.
В книге также описывается процесс обучения отдельным приемам бокса, начиная с создания представления о приеме, его разучивания, закрепления и применения в условиях реального боя. Автор описывает три стадии формирования двигательных навыков боксера, где важно не только овладеть движением, но и автоматизировать его, а затем усовершенствовать. Он также подчеркивает необходимость создания координационных связей и избегание механичности в процессе обучения.
Далее тема переходит к различным боевым дистанциям и технике ударов руками в боксе. Обсуждается, какие навыки и тактика требуются на дальней, средней и ближней дистанциях. Важность точности и силы ударов также акцентируется, а также влияние скорости и длительности движения на силу удара. Рассматриваются отдельные звенья тела при нанесении ударов и влияние кинематической цепи на их силу. Также говорится о различных типах ударов и их тактическом применении.
Итак, книга дает подробное объяснение основам бокса, начиная от элементарных положений и приемов до техники ударов и тактики на различных дистанциях. Читатель получает ценные советы и рекомендации по совершенствованию своих навыков и эффективности в поединках на ринге.
