Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы

Книга описывает различия в подходах к тренировке и боевой деятельности у воинов и адептов боевых искусств. Воин старается добиться высокого социального статуса и его тренировка направлена на развитие экстравертности, в то время как адепт боевых искусств стремится к интравертности. Основное различие заключается в управлении телом и сознанием: у воина сознание передает управление телом, что позволяет ему использовать "грязные" приемы, в то время как у адепта боевых искусств сохраняется стратегический контроль во время поединка. Для успешной боевой деятельности адепту необходимо подавлять сознание и бессознательные импульсы, в то время как воину важно развивать стратегическое мышление и сохранять физическое и душевное здоровье. Также обсуждается различие в методиках воспитания воина и адепта боевых искусств, влияющее на цели индивидуальной боевой подготовки. Далее книга рассматривает несколько случаев нападения на известных спортсменов, в том числе чемпионов мира и Олимпийских игр. Они сталкиваются с бандитизмом и насилием, их спортивные успехи не гарантируют безопасность в уличных ситуациях. Автор подчеркивает, что мастерство боевых искусств не всегда эффективно в реальных схватках и необходимо иметь правильную тактику и технику для успешной самозащиты в уличных конфликтах. Затем книга обсуждает важность отработки навыков боя и самозащиты в различных стилях единоборств. Автор подчеркивает необходимость тренироваться в различных стилях под руководством специалистов каждого вида единоборства, чтобы реализовать технику боя эффективно. Он также отмечает важность использования опыта зарубежных мастеров боевых искусств и подчеркивает необходимость испытания боевого искусства в реальных уличных ситуациях. Далее книга описывает методику обучения техникам самозащиты с использованием защитного снаряжения и морально-психологической подготовки. Обучение проводится поэтапно, начиная с тренировок без контакта, затем с снарядами и заканчивая отработкой в боевых условиях. Студенты отрабатывают связки приемов в разных режимах, чтобы быть уверенными в их применении в реальной ситуации самозащиты. Наконец, книга описывает подготовительные упражнения, необходимые перед тренировкой, включая разминку и упражнения для развития гибкости, силы, выносливости и быстроты реакции. Приводится объяснение силовой части комплекса упражнений и примеры вариантов тренировок, учитывающих индивидуальные особенности и развитие групп мышц. Таким образом, книга рассматривает важность разнообразных методов тренировок и отработки навыков боя и самозащиты для достижения высокого уровня подготовки и уверенности в собственных возможностях в случае насилия и уличных конфликтов.