Осознанность сегодня: Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни? Удивительная сила осознанного намерения: Часть I-II

Книга, о которой идет речь, сосредоточена на философских и практических аспектах бдительности, осознанности и медитации. В центре сюжета находится мастер Дзуйган, который каждое утро начинает свой день с глубоких размышлений о важности осознанности и бдительности. Он подчеркивает, что жизнь не должна проходить в состоянии бессознательности и поверхностности; чтобы достичь настоящего понимания себя и своего окружения, необходимо поддерживать состояние медитации на протяжении всего дня. Мастер утверждает, что ключевым элементом осознанной жизни является пробуждение и осознание себя в каждом моменте. Важной темой книги является глубина жизни, в отличие от пустого существования. Дзуйган акцентирует внимание на том, что мирские успехи и материальные богатства не имеют значения перед лицом смерти. Он призывает читателей начинать день с практик, которые помогут установить правильный тон на весь день, а затем сохранять этот тон и в вечернее время. Одной из таких практик является медитация, которая, по мнению мастера, играет более важную роль, чем религиозные молитвы. Автор подчеркивает, что через осознанность и медитацию можно достичь истинного понимания самого себя и окружающего мира. Книга также рассматривает различия между концентрацией и медитацией. Приведенный пример индийского короля, который отказался от наркоза при операции, иллюстрирует это различие: концентрация подразумевает сужение внимания на одном объекте, тогда как медитация представляет собой более широкое восприятие и состояние осознанности. Этот контраст помогает читателям осознать, что даже интеллектуальные и философские деятельности могут требовать как концентрации, так и медитации, однако религиозная практика часто сосредоточена на том, кто осуществляет практику, а не на глубине самого процесса. Далее автор рассматривает фигуру человека с высокими ожиданиями к окружающему миру, который планирует созвать Синод для решения важных вопросов, среди которых – попытка установить непосредственный контакт с Богом. Тут в книгу включаются примеры исторических личностей, таких как Моисей и Иисус, которые имели непосредственные контакты с Божественным. Также в книге упоминается философ Эммануил Кант, чья строгость в соблюдении расписания приводит к комическим и катастрофическим последствиям. Его жизнь становится примером того, как чрезмерная приверженность правилам может затушевать более глубокие аспекты жизни, как в случае, когда соседи закрыли ему вид на закат, что в итоге привело к ухудшению его здоровья. Наконец, книга затрагивает терминологию, связанную с медитацией, и разницу в понимании медитации в английском языке и дхьяна в восточной традиции. Дхьяна подразумевает не просто Акт медитации, а состояние самой медитации, когда личность предоставляет пространству возможность быть самоосознанным. Этот аспект подчеркивает, что медитация должна быть понята как более глубокий процесс, позволяющий постичь внутреннюю суть и реальность. Таким образом, книга является всеобъемлющей работой о важности осознанности и медитации в жизни человека, о различиях в понимании этих понятий и о том, как они могут привести к истинному пониманию себя и мира вокруг.