Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга

Книга, написанная Владимиром и Еленой Ромеками, посвящена теме психотерапии и важности умения получать удовольствие от жизни. Авторы акцентируют внимание на том, что многие люди, несмотря на наличие материального и социального успеха, зачастую испытывают внутреннее неудовлетворение и отсутствие радости. Этот парадокс становится отправной точкой их размышлений и анализа. В качестве примера, они приводят случай клиента, который, несмотря на достигнутые успехи, стремится найти удовольствие в жизни без использования химических веществ и зависимостей. Этот аспект подчеркивает важность работы не только с внешними факторами, но и с внутренним состоянием человека. Авторы рассматривают проведенный тренинг, направленный на развитие способности к получению удовольствия от обычных, простых вещей. В результате этого процесса клиент начинает осознавать и ценить радости повседневной жизни, что в свою очередь положительно сказывается на его эмоциональном состоянии и общем восприятии своего существования. Ромеки исследуют историю психотерапии, отмечая, что в разные эпохи акцент смещался между борьбой с болезнями и страданиями и обучением людей радоваться жизни. Они утверждают, что развитие умения получать удовольствие не только улучшает психическое здоровье индивидуума, но и положительно влияет на его отношения с близкими и на профессиональные достижения. Авторы подробно останавливаются на эволюции подходов в психотерапии, начиная с каузального, который занимается поиском причин проблем, и заканчивая более современными методами, такими как симптоматический и асимптоматический подходы. Они также акцентируют внимание на поведенческой терапии, которая базируется на идее целенаправленного подкрепления и позволяет укоренять положительное поведение. Ключевым моментом книги является представление нового метода — эутимной терапии, который фокусируется на развитии когнитивных и поведенческих навыков для достижения хорошего самочувствия и радости от жизни. Этот подход активно использует тренинг наслаждения, который становится эффективным инструментом в психотерапии, способствуя не только улучшению эмоционального состояния клиентов, но и оказанию помощи в лечении различных психических и соматических расстройств. В завершение книги авторы выражают благодарность всем, кто принимал участие в разработке и внедрении программы тренинга наслаждения и подчеркивают, что методы эутимной терапии, основывающиеся на получении удовольствия от жизни, могут быть успешно применены и в России, что открывает новые горизонты для практикующих специалистов в области психотерапии. Таким образом, работа Ромеков представляет собой глубокое исследование балансировки между эмоциональным благополучием и внутренним удовлетворением, подчеркивая важность простых радостей жизни в условиях современных реалий.