Аннотация
Книга, написанная Луизой, Ахлеа и Хизер, посвящена вопросам здоровья и благополучия, и основывается на множестве аспектов: от гомеопатии и диетологии до энергетической медицины и любви к себе. Авторы делятся своим опытом и знаниями, предлагая читателям не только теоретические основы, но и практические советы, а также примеры из собственной практики, подчеркивая важность заботы о себе как центрального элемента на пути к лечению и самосовершенствованию.
Книга делится на две части. В первой части рассматриваются семи шагов, которые помогают читателю перейти к здоровому образу жизни на уровне питания и мышления. Упор делается на любви к себе, как на мощном инструменте, который способен преобразить жизнь. Основатели утверждают, что сознательный выбор и внимание к своему организму способны сделать здоровье не просто целью, но и образом жизни. Авторы также поднимают проблему современных заболеваний, особенно акцентируя внимание на неконтагиозных болезнях, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Они подчеркивают роль привычек, таких как неправильное питание, курение, гиподинамия и злоупотребление алкоголем, как основные факторы риска.
Особое внимание уделяется аутоиммунным заболеваниям. Авторы объясняют, что такие болезни зачастую становятся хроническими и имеют серьезные последствия для здоровья. Отмечается важность соединения физического и психического здоровья, и делается акцент на том, как стресс и негативные мысли могут усугублять состояние здоровья. Книга также призывает читателя к животворящим связям с природой, объясняя, насколько важно вернуться к более естественному образу жизни и насытить свой рацион настоящими, полезными продуктами, а не обработанными.
Во второй части книги авторы предлагают множество рецептов и рекомендаций по приготовлению вкусной и полезной пищи, подчеркивая, что это – естественное продолжение заботы о своем теле и духе. Авторы настаивают на регулярной практике самосозерцания, которую они предлагают через работу с зеркалом. Используя аффирмации, читатели получают возможность изменить свое отношение к себе и своему телу, что позволяет не только улучшить физическое состояние, но и преодолеть эмоциональные барьеры.
Книга затрагивает тематику изменений и готовности к новому, приводя примеры, такие как история Хизер, которая смогла побороть свой страх подводного плавания. Этот опыт стал для нее важной вехой, показавшей, что, преодолевая страхи и внешние барьеры, человек может достичь больших высот и глубже понять самого себя. Авторы иллюстрируют, что изменения требуют не только желания, но и силы духа, готовности открыться новым возможностям.
Завершая свою мысль, авторы предлагают читателям практическое руководство по визуализации желаемого будущего. Они подчеркивают, насколько важно быть конкретным в своих желаниях и не позволять внешним обстоятельствам ограничивать свои мечты. Визуализация, по их мнению, является мощным инструментом для самореализации, который может привести к значительно большему, чем просто конечный результат. Она требует постоянной работы, веры в себя и своего пути, а также соблюдения позитивного взгляда на жизнь.
В результате, книга предлагает комплексный подход к оздоровлению и самосовершенствованию, где ключевыми факторами становятся любовь к себе, осознанное питание и готовность к изменениям. Читатели получат не только теоретические знания, но и практические инструменты для создания новой, более здоровой и осознанной жизни.
